🔥每天美食不重样
👇10分钟搞定美味早餐
😋健康又好吃的三明治来啦
👍一学就会，巨好吃，一定要做起来～
（步骤超详细哦）
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿肠 | 1个 |
| 西红柿 | 半个 |
| 生菜 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 1片 |
| 苦菊 | 2片 |
| 面包片 | 3片 |
| 沙拉酱 | 半勺 |
| 蕃茄酱 | 半勺 |
营养早餐三明治🥪的做法
先把所有蔬菜🥬：生菜、紫甘蓝、苦菊、西红柿洗净泡一会儿，晾干水后备用。
![营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西红柿、生菜、火腿肠切薄片，紫甘蓝、苦菊切丝，鸡蛋搅拌放盐搅拌。（切菜这一步没有拍照所以就没有上传图片哦😀）
平底锅加热倒入鸡蛋🥚，小火煎至一面定型翻面，再煎至另一面金黄即可，煎后再把火腿肠也煎一下。
![营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
面包片也放进平底锅煎热，待两面金黄即可盛出。
![营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
最后依自己的喜欢，一层一层加上去，再抹上点沙拉酱或者番茄酱更好吃哦～裹上保鲜膜切开，三明治就做好了，还可以打包带去公司哦🚖
![营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
再搭配一份🍎🍌奶昔，简直是绝配😘
![营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "营养早餐三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
1.随意就好啦，家里有什么菜都可以加进去哦。
2.因某人早晨不喜欢吃太冷的，因此蔬菜都煎了一下，锅里无油，小火加热后即可出锅，不喜欢加热也可以直接夹在里面生吃哦。
3.裹上保鲜膜或者三明治纸比较方便切开以及携带。
4.这次用的沙拉酱和番茄酱，这个沙拉酱买错了，我不是很喜欢这个味道，蕃茄酱才是灵魂！
❤️小仙女们🧚♀️早餐一定要记得吃哦，平安喜乐，开心最重要啦！