能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量的做法步骤及图解,美味正宗的能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量做法

每天早晨睁开眼睛，面对的都是一个全新的一天。就像每一天一样，早餐的花样也千变万化，但是大森林最爱的还是三明治，一个能量满满的三明治加上一杯橙汁，美好的一天开始啦
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用料  

能量满满营养早餐三明治🥪开启一天正能量的做法  

1. 1⃣️鸡蛋打散，平底锅加热，滴些许橄榄油，倒入蛋液摊平煎熟取出备用；

2. 2⃣️吐司片用吐司机烘烤至两面金黄；3⃣️火腿片两面煎至金黄，蔬菜切片；

3. 4⃣️桌面垫上一张保鲜膜，放上一片烤好的吐司，抹上沙拉酱和黑胡椒；

4. 5⃣️一层层摆上食材，要尽量摆整齐哦；
   6⃣️最后放上一片吐司片，用保鲜膜紧紧包裹，对半切开即可；

5. ❤️❤️❤️食材不是固定的，可以选用你爱的材料、煎鸡胸肉、牛油果等等。明早记得给自己和家人做一个能量满满营养早餐三明治🥪～