给一年级娃准备的早餐~
一个三明治搭配一杯牛奶、一些水果,绝对一上午课也不会饿~
😋😋
除吐司外,其他食材搭配、顺序不限,自由组合~👐
用料
吐司面包片 | 2片 |
火腿/午餐肉 | 1片 |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
生菜 | 1片 |
番茄酱/沙拉酱 | 1勺 |
芝士片 | 1片 |
海盐黑胡椒碎 | 适量 |
🥪营养美味三明治🥪的做法
准备好所有食材:
1️⃣生菜洗净~
2️⃣ 西红柿洗净切片~
3️⃣煎鸡蛋~
4️⃣煎蛋剩下的油,煎火腿~
5️⃣面包用多士炉烤成适当的状态~
6️⃣准备各种酱和芝士片~保鲜膜上放一片吐司,上面一片火腿~
再加一片芝士片、一个煎蛋~
加番茄酱或其他酱料~加一片西红柿~
加沥干水的生菜~
撒海盐黑胡椒碎~压住,让整体变得紧实保鲜膜包裹住~
对角切开~