🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥪营养早餐三明治🥪做法

用料  

🥪营养早餐三明治🥪的做法  

1. 乌鸡卷、鸡蛋、午餐肉，双面煎一下

2. (紫米）吐司，用小火双面各煎5-10秒
   
   🌵此步骤可省略（个人喜欢🍞硬一丢丢）

3. 【按此步骤，依次叠加食材】
   
   🥪吐司—黄瓜—乌鸡卷—煎蛋—黄瓜（番茄）—沙拉酱—午餐肉—吐司
   
   🌵可以替换成自己喜欢的食材

4. 用保鲜膜包紧一点，对角切开

5. 搭配牛奶或者豆浆🥛，营养早餐完成🥪