减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼做法

拍着照时都感受到葱香扑鼻 口感也还可以 毕竟减脂版的 要求不要太高 同时给家人做的不是减脂版的 真是没有对比就没有伤害 那比咱这个好吃多啦(∩_∩)

用料  

减脂餐/葱香全麦鸡蛋饼的做法  

1. 准备食材

2. 都倒一起 加盐 白胡椒粉 10ml水

3. 搅拌均匀 如上图状态↑↑

4. 不粘锅刷油

5. 四个不够  只铺满了两个

6. 盖上锅盖  小火焖约2分钟

7. 用木铲轻推饼的边沿 可以轻松移动了 说明底面已好 可以翻面了

8. 这是翻面后的状态↑↑

9. 煎反面时加10ml水

10. 盖上锅盖 小火焖约2—3分钟

11. 一正面一反面↑↑

12. 搭配脱脂奶和蔬菜 完成一份减脂早餐↑↑

13. 另：同时给家人也做了全麦鸡蛋饼 加了小葱 火腿肠丁 黄瓜丁 然后油放得比咱的多点 哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o 那可就比咱减脂版的好吃多啦