减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花做法

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减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤图

四月不减肥,五月徒伤悲😁😁😁夏天快到了,又到了露胳膊露大腿的时候啦!这款虾仁西兰花好吃不胖,高蛋白多种维生素简单易做!🥦🌽🌶减肥的集美们赶快行动起来吧💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

热量  260 千卡

用料  

西兰花。1
虾仁20
玉米 70
红椒 1
盐3
生抽1
玉米淀粉1
黑胡椒粉1

减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法  

  1. 准备以上食材

    减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤图 第2张
  2. 虾仁去头去尾去黑线,嫌麻烦可以直接买速冻的
    放入一勺生抽☘️一勺料☘️一勺淀粉☘️一勺黑胡椒腌10分钟

    减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤图 第3张
  3. 水开放西兰花🥦再放入一勺盐一勺油(这样好看),煮两分钟捞出来沥干水份

    减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤图 第4张
  4. 红青椒切丝,油热放入大蒜,青椒,虾仁炒出颜色,再放入西兰花🥦倒点生抽,盐,黑胡椒调味

    减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤图 第5张
  5. 好吃又美味的虾仁西兰花就做好了,怎么吃都不胖🤪🤪🤪🤪🥳🥳🥳🥳

    减脂吃🥰黑椒虾仁🍤西兰花的做法步骤图 第6张
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