减脂便当-虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当-虾仁西兰花做法

肉食动物为了减肥开启的食草之旅。更多便当搭配点击链接：_title_a

用料  

减脂便当-虾仁西兰花的做法  

1. 1.鸡蛋煮熟
   2.紫薯蒸20分钟，捣成泥，捏成团
   3.超市买的一大袋混合玉米豌豆胡萝卜粒焯30秒
   4.西兰花洗净焯熟
   5.速冻虾仁解冻，放生抽料酒黑胡椒粉腌制十分钟，少量橄榄油煎熟
   
   装入🍱