减肥季--早餐的做法和图解,减肥季--早餐怎么做更好吃

早餐吃好。

用料  

减肥季--早餐的做法  

1. 即便减肥，主食也不能省噢，不然容易低血糖。
   坚果提供优质脂肪和其他重要营养素，营养密度高，值得分它一部分卡路里。
   牛奶同理，丰富的钙，无可替代。

小贴士

提前一天想好第二天吃什么，这样比较不容易临时随便糊弄。家里常备新鲜水果鸡蛋牛奶，早餐很容易快速搭配好。