🔔🔔让美味与身材并存❤️❤️二叔给美丽小姐姐们准备的减肥减脂系列美食继续走起~今天推荐的这款西蓝花炒虾仁好吃低脂,营养丰富,最关键的还不长肉😍
用料
解馋低脂减肥餐3🔥西蓝花炒虾仁~好吃不长肉的做法
1️⃣虾去头去壳去虾线放入容器,➕一勺生抽➕一勺料酒➕半勺胡椒粉➕半勺玉米淀粉用手抓匀腌制10分钟。
2️⃣把西蓝花掰小朵焯水后捞出控干水分备用。锅里放一点油,油热把葱姜蒜爆香,放入腌制好的虾仁炒至变色,再放入西蓝花,➕两勺生抽➕一勺蚝油➕少许盐,翻炒均匀出锅!
低脂低卡,肉质鲜嫩
美好的晚餐时光开始