用料鸡蛋适量西蓝花适量培根适量奶油适量马苏里拉芝士碎适量黑胡椒适量海盐适量奶油西蓝花培根炒蛋-生酮/低碳的做法西蓝花洗干净后切除西蓝花根部,只留花的部分。鸡蛋搅拌成蛋液加入适量海盐。培根切小块。培根入锅,培...
04-13
7+月龄宝宝辅食用料西蓝花一小把西红柿1只蛋黄半个粒粒面1袋核桃油2小勺番茄西蓝花粒粒面的做法西红柿洗净,放入开水中一分钟,拿出将西红柿的皮剥下,切块放入破壁机打30秒打成泥。西蓝花洗干净放入水煮熟,可加一点核桃油(...
05-21
超级简单易做的家常菜用料西蓝花、五花肉、耗油西蓝花炒五花肉的做法西蓝花掰成一小朵一小朵,泡水半小时(主要是为了让小虫子浮出水面😑)烧开水,放西蓝花焯熟,大约10分钟热油锅,煸炒五花肉片,炒出香味后加入西蓝花一起翻炒,再...
07-18
我最爱的零食,肚子饿就吃一点,吃了几年还是喜欢,真的不长肉,多吃素菜不忌口,体重从没超过九十斤用料西蓝花1个大蒜米8瓣鸡精味精2克盐2克东古一品鲜2勺陈醋1勺香油1勺大蒜水1勺辣椒油1勺简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法...
02-09
自己琢磨着做菜。最爱西蓝花。用料西兰花适量五花肉适量酱油一小勺盐一点糖一点料酒一小勺葱花蒜多备一些五花肉炒西蓝花的做法先用热水过一遍西蓝花。然后油下锅。煸炒西蓝花。然后放入葱蒜。再倒入西蓝花炒两分钟。...
06-15
用料西蓝花1颗蒜生抽盐醋香油美人椒1根白芝麻减脂菜凉拌西蓝花的做法西蓝花洗净,加盐加油煮一下,加油可以保持西蓝花颜色好看,美人椒切圈,蒜切末过下凉水,加蒜末,美人椒,香油醋白芝麻拌匀低脂美味饱腹...
01-11
西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,但是吃法比较单一,小孩子不太喜欢吃。今天的做法即简单又好吃用料西兰花1颗肉末20克蒜1瓣生抽1小勺蚝油几滴盐2克糖1克生粉少许麻油几滴非常入味的肉末西蓝花的做法将...
03-05
用料西蓝花1朵鲜鱿鱼筒1个杏仁50克生姜几片蒜头1瓣盐适量胡椒粉半个汤匙白糖半汤匙料酒1汤匙生粉1小勺鸡精1小勺红辣椒半个西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁的做法准备材料:西蓝花、鱿鱼筒、杏仁、生姜、蒜头、红椒鲜鱿鱼撕去褐色外...
01-11
收了一个飞利浦辅食机,开菜谱做给没长牙の老二吃糊糊,菜谱分量是我儿吃的量,小胃口的宝宝酌情减量用料西蓝花一朵胡萝卜1/3根鳕鱼20克姜一片婴儿米粉若干西蓝花胡萝卜鳕鱼泥的做法所有材料洗净,胡萝卜去皮胡萝卜切片,西蓝...
05-20
用料土豆适量西蓝花适量快手好吃简洁健康水煮西蓝花土豆的做法西蓝花和土豆切开切片切块随意汤锅里放水放盐加入西蓝花和土豆煮开捞起就可以吃了喜欢炒一下的可以将西蓝花和土豆放入炒锅淋上一些面油大火翻炒几分钟就...
09-17
记录下喜欢的东西做法,来自相叶学用料西蓝花半颗盐2克现磨粗黑胡椒适量柠檬汁少许橄榄油6勺西蓝花沙拉酱的做法水开后放入洗净的西蓝花,再次水沸腾后关掉火将烫好的西蓝花放入打汁机,加入一小碗煮西蓝花的水,打成泥状将步...
03-10
这是我碰巧在飞机上看到的一道菜谱,就学到了这个土豆泥的做法,当然,原本人家是加了丰富的鸡腿。我就把这个改良为一个口蘑烩菜浇汁,加一点点肉添个荤吧(捂脸)用料土豆3个玉米1个西蓝花1个,花部分用不完口蘑红椒小米辣鸡腿肉...
07-06
用料西蓝花鸡肉片蒜茸食盐西蓝花滑溜鸡片的做法把西蓝花掰成小块儿,放入热水中焯一下,盛出,待用起油锅,大约8成热时,放入鸡片,加入少许绍兴老酒鸡肉滑炒至白色,放入少许食盐放入西蓝花,翻炒,加入适量食盐继续翻炒3分钟后,撒如蒜...
01-14
适合一岁左右宝宝用料猪肉20g豆腐30g西蓝花30g淀粉适量酱油2-3滴盐适量豆腐西蓝花瘦肉饼(婴儿辅食)的做法瘦肉加2-3滴酱油,一起剁成肉馅西蓝花用水浸泡半小时以上,切根留花豆腐和西蓝花焯水,煮1-2分钟豆腐压碎,西蓝花切碎加...
09-17
减脂星人也想吃些好吃的素菜呐!用料虾皮(可选)1小把豆腐(可选)半块西兰花0.5朵生抽酱油2勺蚝油0.5勺花椒油0.5勺糖(可选)克橄榄油或芝麻香油0.5勺【快手素菜】好吃但不无聊的西蓝花豆腐的做法食材准备:先把西蓝花🥦的上部分剪...
02-13
用料西兰花半朵面两块生抽1勺盐适量玉米油适量葱叶2根蒜瓣5瓣醋1勺芝麻花生碎适量十三香少量西蓝花拌面的做法西兰花掰成小块儿,清洗干净。葱叶和蒜瓣切成小段和片。锅里放入适量的油,烧热后放入葱和蒜,放入适量盐,小火炒...
02-23
西蓝花营养丰富号称绿色蔬菜排名第一也是我的最爱看过很多文章有介绍宝宝可能不喜欢西蓝花的味道很怕宝宝不吃然而担心都是多余的宝宝很喜欢吃用料西蓝花适量米粉适量6个月宝宝辅食西蓝花米糊的做法选取新鲜西蓝花只...
05-06
宝宝的健康永远都是妈妈最牵挂的。怎样吃才健康,怎样吃才营养是我们一直在研究の。这款适合6个月以上的宝宝。添加了自己制作的花生酱和牛肉松味道及时是大人吃着也很香宝宝不爱吃辅食那肯定是你这个妈妈不够努力!!加油...
06-06
想减肥又不想吃太油腻的,还不能不吃,看看这道油脂含量较低的快手面用料肉丝50克面条1人份生抽1勺淀粉1勺盐5克红椒1个蒜2瓣油少许西蓝花肉丝面的做法猪肉切丝(用别肉也可以,有用过鸡肉也很好吃),放入碗中,盐和鸡精少许,淀粉小...
05-09
这个菜谱灵感来着我家小黄鸭感觉小朋友都非常喜欢小动物造型的食物所以在搭配食材合理,营养均衡的前提下诞生的豌豆西蓝花奶香浓汤+南瓜小黄鸭下面浓汤材料就是一人份比例最好还是使用黄油口感,香味都不一样的用料大米1...
06-01
怕西蓝花炒不熟,就直接改闷菜了用料西兰花大的半朵小的一朵大约200克虾仁100克大约七八个蒜两瓣不爱吃可以不放酱油少许食用油/橄榄油一丢丢减脂西蓝花虾仁闷菜的做法西蓝花洗净切小朵,大虾去皮后背肚子虾线去掉备用(现...
12-08
猷灿先生不喜欢吃西蓝花,觉得味道寡淡,又值年节过后,减肥是大事。今天用郫县豆瓣酱做了这道不加五花肉的干锅西蓝花,你若喜欢也可以加肉肉哦!用料花椰菜适量蒜瓣姜片辣椒段少量葱一段郫县豆瓣酱一汤勺盐少许鸡精少许素食干...
06-19
这个是教练给的菜谱,今天的主菜是芹菜、鸡胸肉、米,要求不放油和调料,最好水煮,这么单调的菜,真是不知道怎么吃,今天摸索着做的这个粥,真的太鲜美,既满足了口感热量又低,绝对的减脂增肌佳品用料芹菜100克花菜100克鸡胸肉150克...
09-04
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!西兰花是营养价...
05-24
减脂塑型好帮手,排毒养颜用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜半根黑胡椒适量淀粉适量盐适量油适量老抽适量蒜1头鸡胸肉炒西蓝花🥦胡萝卜🥕的做法西蓝花🥦鸡胸肉胡萝卜用我们安利的浓缩洗洁精浸泡10分钟,洗净切小块,鸡胸肉用适...
03-03