生酮餐「蔬菜烘蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐「蔬菜烘蛋」做法

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用料  

生酮餐「蔬菜烘蛋」的做法  

1. 铸铁锅热锅放黄油。

2. 放洋葱和蒜末炒到焦黄，放白蘑菇炒变色，然后放猪肉馅炒变色。

3. 放入菠菜炒软。

4. 倒入鸡蛋蛋液，撒芝士和芝士粉。

5. 烤箱提前预热180度15分钟，中间根据蛋液凝固状态适时取出，放入彩椒洋葱丝，铺一层马苏里拉芝士，再烤3分钟。