是不是很多人跟我一样喜欢吃铁板鱿鱼，但由于夏天担心拉肚子和刷的酱不能减脂，所以我们不用苦了嘴巴，这道菜简单又解馋，那么来看看食材和步骤吧，一学就会
用料
| 鱿鱼 | 只 |
| 辣椒粉 | 勺 |
| 洋葱 | 个 |
| 生抽 | 勺 |
| 料酒 | 勺 |
| 蚝油 | 勺 |
| 辣椒粉 | 勺 |
孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法
我用的是鱿鱼圈，自然解冻
![孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第2张]( "孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第2张")
切好洋葱，洋葱做完很甜的哦，没有很大味道
![孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第3张]( "孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第3张")
这两种料准备好
![孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第4张]( "孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第4张")
烧油，我用的是橄榄油，然后用的喷壶装的，喷了两下子
![孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第5张]( "孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第5张")
下洋葱，爆香
![孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第6张]( "孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第6张")
加入鱿鱼圈，解冻后，是沥干水分状态哦
![孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第7张]( "孜然鱿鱼（香辣鱿鱼）的做法步骤图 第7张")
小贴士
不只是减脂期间的饮食，其实我做的食材都很简单，而且做起来也非常快！适合上班族和家庭哦，纯分享，我不是大厨，哈哈，我只是分享平常做的菜而已