好吃的「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」简单易学的做法

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「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤

【7个月左右辅食:包菜鳕鱼】
鳕鱼和包菜都富含多种维生素,选择新鲜的鱼肉和包菜搭配,色香味俱全。宝妈可以给对鱼肉不过敏的宝宝做这道鲜味十足的辅食哦~贝贝粒,让育儿充满欢笑。

用料  

鳕鱼 5g
包菜(菜叶) 10g
日式高汤 50ml

【7个月左右辅食:包菜鳕鱼】的做法  

  1. 准备5g鳕鱼、10g包菜叶和50ml日式高汤。

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 先将包菜叶入水煮至变软。

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 将包菜倒入研磨钵碾成泥状。

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 将鳕鱼放入沸水中焯熟。

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 捞出后倒入研磨钵中碾碎。

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 再将包菜泥、鳕鱼碎块和50ml日式高汤一同搅拌。

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 营养价值高又爽口的辅食泥就完成啦!

    「7个月左右辅食:包菜鳕鱼」的做法图解 做法步骤 第8张
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