好吃的宝宝辅食 山药油菜小米糊 7个月宝宝辅食简单易学的做法

有机四色小米，每种明亮的色彩下面都隐藏着神奇的植物化学物，比如黄色小米的β-胡萝卜素，黑色小米里的花青素，同时小米是优质蛋白质和含多种微量元素的良好来源。最棒的是，小米和大米同为米，但是小米的营养价值可比大米高多了，因为人家可是全谷物呢，妈妈生出来什么样，就什么样，一点没丢失，而且相较于其他的全谷物小米可是非常容易消化呢，搭配上可以促进消化的山药，就是消化不良的宝宝也可以吃呢！

用料  

宝宝辅食_山药油菜小米糊_7个月宝宝辅食的做法  

1. 四色小米20克，山药10克，油菜1棵，坚果拌料1克，亚麻籽油适量

2. 四色小米熬煮成粥

3. 山药去皮切片上锅蒸熟

4. 油菜洗净焯熟切碎

5. 与山药小米一起打成泥
   倒入碗中加入坚果拌饭料和亚麻籽油搅拌均匀

6. 盛出来后给宝宝做点点缀

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小贴士

本文由辅食达人营养师漠漠发布，转载请注明出处