全麦无糖馒头的做法和图解,全麦无糖馒头怎么做更好吃

用料  

全麦无糖馒头的做法  

1. 全麦面粉是淘宝上买的，带有麦麸

2. 在全麦里面掺了小麦胚芽

3. 上面两部后加上这个发酵粉，
      发酵粉先 放在在35℃的温水，
      然后倒入全麦面
    粉里

4. 开始揉粉 接着就是发酵一个
     小时的样子

5. 然后揉成长条 用刀切成刀切
      的样子

6. 先把蒸锅的水烧开 ，烧开后，
     放入蒸，OK

小贴士

1 小麦胚芽中的维生素种类多，含量丰富，大体有维生素E和B族维生素两大类。
2 全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇，控制血糖
我里面没有放一点其他的白面粉和糖，因为减肥
要是觉得太硬的话，可以适当的加入白面粉，加的越多就越软
这些材料我全部都是淘宝上买的