减肥人士的食物
用料
| 全麦粉 | 300克 |
| 酵母 | 3克 |
| 牛奶（或者温水） | 180克 |
全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法
用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓
![全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第2张]( "全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第2张")
然后上锅蒸20分钟左
![全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第3张]( "全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第3张")
好香👍🏻
![全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第4张]( "全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤图 第4张")
小贴士
建议用牛奶比较香，可以用低脂牛奶哦❤️
全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦馒头（减肥）（无糖无油）做法
炊艺屋
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