用料
茄子 | |
紫苏 | |
西红柿 | |
苦菊洋生菜 | |
芝麻酱 | |
大蒜花生碎 | |
盐等调料 | 适量 |
紫苏茄子田园沙拉的做法
将去皮的茄子撕成长条(这分别是两种方法制作出来的茄子)
将苦菊和洋生菜撕成小条
将西红柿一分为二,同时将紫苏撕成小条状也放在一起;4.将大蒜切成末放入
先在芝麻酱加入醋
慢慢的澥开
再在芝麻酱中加入盐,糖,生抽,味精,胡椒,麻油等调味
将芝麻酱均匀的调好
将调好的芝麻酱放入准备好的蔬菜中,装盘后加入点花生碎点缀
小贴士
1.养肺安神主要原料是紫苏和茄子,其他配料可以按你喜欢的选择;
2.我用的是芝麻酱调味,当然你可以用油醋汁,酸奶或沙拉酱等。
3.茄子我建议还是带皮吃为好,不仅保存了营养,口感也不差。