低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）做法

做了两个版本一个有面粉一个无面粉时候减肥的人。

用料  

低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）的做法  

1. 可以用红豆或者其他豆豆，但是芸豆碳水更低。如果不喜欢直接不用豆豆也是可以的
   芸豆高压锅压半小时压到软烂，提前一晚泡好熟更快

2. 去掉皮压成泥

3. 各种粉放在一起，搅拌均匀，加入鸡蛋和清水。清水的量请自行掌控一下。

4. 干了就加点水，用刮刀就可以让他们抱团，都不用手。到这样的状态就可以了

5. 用擀面杖擀成大片，这个面团不会粘的

6. 先铺上一层芝士，然后再把豆泥铺上去，最后再铺上一层芝士，收好口。

7. 放入小烤箱就好了，不用放预热，250度，15分钟就好了！没有烤箱直接用不粘锅也可以的！家用烤箱一般就是200度15分钟。

8. 真的是爆浆哦！

9. 小心烫！

10. 做面粉版的可以参考我之前做的爆浆芝士饼。
    这次换成南瓜也不错

11. 和之前的步骤一样，包好收好口用不粘锅或者烤箱一烤就好了。太好吃了忘记拍照了！欢迎你们做了拍照发上来给我分享，嘿嘿。