一份550大卡,37克脂肪,35克碳水,22克碳水(净碳水不到10克)
用料
鸡蛋 | 1个 |
亚麻籽粉 | 50克 |
麦麸 | 10克 |
芝士 | 50克 |
腌秋葵 | 2根 |
芝麻菜 | 一小把 |
黑胡椒粉 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
「低碳饮食」快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨的做法
鸡蛋,亚麻籽粉,麦麸拌在一起成为湿湿的一团,放在油纸上压平压薄。因为没有面粉不会粘连,所以按平的时候注意不要按碎。
饼底烤箱200度10分钟后把芝士铺在饼底上,放切片的腌秋葵和撕开的芝麻菜,再200度烤15分钟。
小贴士
吃起来 脆脆的 惊喜了。