花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！的做法步骤及图解,美味正宗的花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！做法

早餐对于我来说太重要啦！所以营养一定要全面~这种前一天晚上就可以准备好各种食材，早上起来很快就能完成的早餐，不要太完美哦~

用料  

花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！的做法  

1. 西蓝花洗好切好（提前一晚弄好，装保鲜袋放冰箱）

2. 包菜切丝儿（提前一晚弄好，装保鲜袋放冰箱）

3. 虾仁化冻（我买的速冻虾仁）用厨房纸巾吸除多余的水。

4. 锅中放少许橄榄油

5. 油热放虾仁，煎至两面金黄

6. 然后出锅，我还用厨房纸巾吸了吸虾上的油

7. 锅不用洗，直接加入包菜丝，整成花环~小火加热3到5分钟

8. 加入西蓝花碎，然后加入大概50ml的水，具体看你的菜量还有锅的大小

9. 加盖小火2-3分钟

10. 打入一个鸡蛋~

11. 继续加盖小火~

12. 根据自己的喜好来选择鸡蛋的成熟度，加入盐和黑胡椒，放入虾仁~再加盖闷2分钟

13. 用铲子把它整出来，有点难，小心点，可以用两个铲子一起~

14. 可以根据自己的喜好加点酱料~我加了沙拉酱，搭配一个餐包，一杯酸奶~完美~

15. 健康美味~