用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 1克 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1料酒瓶盖 |
| 香油 | 1勺 |
一人食西蓝花/花菜🥦的做法
放少许盐，淀粉，浸泡西蓝花并洗净
西蓝花焯水3分半（焯久点把梗焯软）热油，炒五花肉，肉炒到金黄
大火炒花菜
加耗油1勺，生抽1瓶盖，翻炒关火加少量鸡精，淋1勺香油
一人食西蓝花/花菜🥦的做法步骤及图解,美味正宗的一人食西蓝花/花菜🥦做法
炊艺屋
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