用料
黑米燕麦 | 适量 |
西蓝花 | 一小朵 |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 一根 |
盐 | 适量 |
丘比沙拉汁 | 一袋 |
黑米西蓝花虾仁寿司的做法
虾剥仁汆熟(水里加盐、葱、姜、料酒)
鸡蛋加盐,用不粘锅小火少油煎成蛋饼,切成细条状
胡萝卜用削皮器削成薄片微波炉转熟
西蓝花汆熟(水里加点盐)
黑米燕麦煮成饭冷却备用寿司海苔依次铺上黑米、鸡蛋条、胡萝卜片、虾仁、西蓝花(西蓝花用剪刀剪碎)挤上沙拉汁
海苔卷起来,用锯齿状蛋糕刀切段。
小贴士
胡萝卜用削皮器削出薄片,微波炉转熟口感比较好。
虾仁和鸡蛋煮的时候可以稍微咸一点。
海苔用的清净园的包饭海苔,质量不错不容易破。