奥尔良鸡胸开放式三明治沙拉盘㊙️五分钟超快手减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良鸡胸开放式三明治沙拉盘㊙️五分钟超快手减脂餐做法

超级快手的早餐，这一盘包括碳水，蛋白质，蔬菜，水果，营养且饱腹感强，减脂必备！

用料  

奥尔良鸡胸开放式三明治沙拉盘㊙️五分钟超快手减脂餐的做法  

1. 优形鸡胸微波炉解冻，高火1分钟，切片

2. 欧包或吐司烤箱180度中层烤5分钟，涂上花生酱或自己喜欢的酱

3. 准备蔬菜水果洗净，我用了生菜，小番茄和菠萝，可以替换自己喜欢的蔬菜

4. 盘中放入生菜，放上涂好酱的欧包

5. 把切好的鸡胸放到欧包上，周围放入小番茄和菠萝

6. 多余的生菜切丝放上

7. 洒上奇雅子燕麦，淋上沙拉酱就完成啦

8. 真的只有五分钟，一份低脂饱腹的减脂餐就完成啦！