懒人早餐——快手减脂鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐——快手减脂鸡胸三明治做法

一直想做个三明治来着(´△｀)
想加啥都可以加！火腿香肠芝士生菜黄瓜啥的随便加！我只是因为没有(>﹏<)然后也不喜欢生菜
全麦面包加鸡胸肉简直是减脂神器了吧！(⑉°з°)-♡当然说白面包也可！
煎东西的工具用的是电饼铛。平底锅也可ヽ(｡･ω･｡)ﾉ
一人份(´∀｀)♡过程预计30min

用料  

懒人早餐——快手减脂鸡胸三明治的做法  

1. 准备材料。基本都是买的哈哈哈哈哈

2. 一块鸡胸肉。是买的真空包装的。

3. 戴上一次性手套，把鸡胸肉撕成如图所示的小块。如没有一次性手套，洗干净手直接上和用保鲜膜都是可以的。

4. 煎个蛋。

5. 因为方便熟所以就把蛋黄挑散了。如果想要好看点，可以不弄。

6. 煎个吐司先啦

7. 像这样焦色就可以了。但是不要煎久！会很硬！嘎嘣脆！除非你喜欢。别问我怎么知道的。

8. 开始摆装

9. 放蛋

10. 放鸡胸肉

11. 肉松随便撒点

12. 盖上吐司。用手压实了，散开就别怪我。

13. 切开。如果想快点，可以用菜刀。我就是用的菜刀。

14. 摆拍了属于是

小贴士

记得交作业哦。