简单易做,材料菜场超市都可以买齐。用料鸡胸'一块鸡蛋两个培根几片柠檬半个蜂蜜两勺黑胡椒适量盐适量番茄酱适量牛奶两小勺炸鸡翅根四根柠檬黑椒蜂蜜鸡胸拼盘的做法鸡胸洗净之后切成厚块,用蜂蜜橄榄油黑胡椒粉柠檬...
03-23
清爽的夏日小炒用料洋葱半个胡萝卜半条西兰花数朵蘑菇数朵圆白菜数片鸡胸一条丸子5颗大蒜5颗A:酱油糖盐米酒淀粉香油B:食用油胡椒盐日式野菜鸡胸合炒的做法准备并洗净食材鸡胸切片并用A料醃制备用分别处理食材开火热锅,...
11-28
咖喱中加入苹果,香味层次升级用料鸡胸肉1块小土豆2个花牛苹果1个小胡萝卜2根韩式咖喱粉2勺健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱的做法全部食材合影花牛苹果香气更足一些,也可以用其他品种的鸡胸肉也可以用带皮鸡腿肉替代,味道会更...
03-01
健身常吃鸡胸,怎么做到低脂并且不柴呢?请看我的菜谱。用料鸡胸肉1块青椒3个生姜两片盐少许生抽2大勺老抽少许料酒1小勺五香粉2小勺花椒粉1小勺木糖醇少许玉米淀粉2大勺PAM0卡喷油适量青椒3个健身低脂青椒炒鸡胸的做法鸡...
03-04
煎鸡胸的基本做法流程是根据《Gennaro'sChickenfromLiveShow》做的,这个意呆立大爷讲的很通俗也很萌,看一遍就能记住流程了。我这个是在食材不完整的情况下,用中国随处可见的食材来代替的一种做法。我试着做了两次,...
12-09
有一段时间在健身买了健身餐达人—鸡胸肉在寝室倒腾还挺好吃的嘿嘿用料鸡胸肉半块银针菇少量(宿舍剩下的)木耳少量(宿舍剩下的)青椒1个胡萝卜半个锡纸一张麻油盐生抽料酒淀粉适量糙米或大米一把【宿舍】杂蔬鸡胸饭的做法...
10-06
总热量约在300卡左右用料鸡胸肉1个(约150克)紫甘蓝100克黑芝麻少许杏仁片少许黄芥末橄榄油盐黑胡椒鸡胸紫甘蓝沙拉的做法鸡胸肉滚水烫熟,紫甘蓝洗净切丝黑芝麻和杏仁片略烤一下黄芥末和橄榄油、盐、黑胡椒拌成调料1+2+3...
12-11
疫情封控在家期间,只想着囤粮食没给自己备零食。无意间在抖音上看到的方子,做了升级版。无油又饱腹的小零食是居家必备!用料鸡小胸6块盐1茶匙黑胡椒碎2茶匙蒜3瓣不爱吃可不放放)姜粉1克料酒1勺代糖一丢丢提鲜用玉米淀粉一...
12-14
对比我其他的食谱都是些华丽丽的名字,实在只想让这道菜保持朴素的气息。食材选的是嫩滑多汁,蛋白质丰富的鸡胸肉,准备时间也就10分钟,剩下就交给冰箱+烤箱各尽其责~打开锡纸的那一刻,香喷的味道可是不打折哦!用料鸡胸或者其...
11-29
用料豆腐1块鸡胸肉1块腌料🌱盐适量胡椒粉少许老抽半勺料酒1勺清水1勺玉米淀粉适量食用油少许配料🌱葱花适量生姜末少许蒜末3瓣炒酱🌱香辣酱1勺黄豆酱1勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺开水适量调味🌱盐少许鸡精半勺白糖3克水...
01-30
这荞麦面,做法简单方便,吃着蛮劲道的,吃着健康今天教你做焖汁鸡胸荞麦两,不得不得竖起大拇指👍🌟`·.·˙˙`··˙˙`🌟今日饮食🌟`·.·˙˙`··˙🌟˙今日午餐🥣:荞麦面鸡胸肉鸡蛋青笋用料鸡蛋1个生抽3勺盐1-2克耗油半...
02-03
用料无皮鸡胸一块酱油盐电饭锅·煎无皮鸡胸的做法鸡胸肉放在盐水里泡十来分钟,捞出冲干净挤干水份切斜切几刀加椒盐,胡椒粉和酱油腌一下锅里放一丁点油,煎到表面发黄,用快子戳一下,不再软扒扒的时候就好了...
12-16
用料鸡胸1只食盐1勺料酒2勺蚝油3勺黑胡椒依个人口味黑胡椒蚝油煎鸡胸的做法鸡胸太厚,片成三片。用食盐、料酒腌10分钟。电饼铛上滴些许食用油,铺上鸡胸(每片鸡胸用刀侧切几道)。鸡胸变色后点上蚝油。鸡胸熟了后撒上黑胡椒...
11-11
今年爱上健身。但是吃货一枚舍弃不了美食。以为健身餐一定无味。这个改观了。好吃!用料鸡胸肉一大块黑胡椒一点生粉一些酱油少许健身餐。无油鸡奶奶肉(鸡胸)的做法把鸡胸肉洗干净。切厚薄适中。抹生粉少许(更嫩。但是这是...
10-11
用料鸡胸肉2块葱半根姜几片料酒两勺生抽两勺蚝油两勺老抽一勺孜然(粉)辣椒粉芝麻油盐香辣鸡胸空气炸锅版的做法鸡胸肉切条大概手指粗,放葱,姜,生抽,老抽,料酒,耗油,盐用手抓匀腌半小时同时调好孜然(粉)+辣椒粉+芝麻+油的小碗料做完...
12-25
孩子在网上看到的,想吃。我就给她做了味道还不错得到认可用料土豆一个糖饭米饭一碗鸡胸肉一块料酒勺生抽勺蚝油勺胡椒粉克淀粉土豆鸡胸饭的做法鸡肉切片或丁,用料酒,胡椒粉,淀粉腌制十五分钟。土豆切丁耗油,生抽,老抽,胡椒粉...
02-12
自制零食无防腐剂,肉安全新鲜放心用料猪月牙骨,带肉脆骨鸡胸肉六月鲜红烧酱油1勺食用油半勺狗零食煎鸡胸,煎炒猪脆骨的做法肉切好。抄水。猪肉带脆骨剔除肥肉,多抄会子。放案板沥干水份平底煎锅煎炒4岁的小京巴非常喜欢小...
11-06
名字虽长,但其实很简单快手~主要是给自己记录一下,脑子不好使哈哈哈哈豆腐酱做法来自猪侨,沙拉做法是我自己原创~如有雷同,跟我没关~🤪🤪🤪需要提前做好蒜蓉豆腐酱,豆腐酱的做法来自微博:@轻食堂猪侨(B站:@猪侨)下厨房好像会屏蔽...
03-03
用料蘑菇10个鸡胸肉2块健康鸡胸炒蘑菇的做法鸡胸肉切片用半勺小苏打抓一下,半小时后冲洗一下,沥干水分加入一勺生抽,1勺蚝油,一些黑胡椒碎研制10分钟。口蘑切片备用鸡胸肉煎到两面金黄备用少许油、炒香蒜片后加入口蘑翻炒...
12-29
用料鸡胸肉1斤蒸肉粉1袋生抽适量料酒适量超嫩的粉蒸鸡胸的做法鸡胸切成小片,用手稍微捏一捏,尽量去掉多余的水分。加入生抽、料酒,调色+去腥增香。加入蒸肉粉,超市有卖那种一袋一袋的。我这个用的是五香味的蒸肉粉,很好吃,...
02-09
用料鸡胸肉250胡萝卜100青椒100糙米100鸡胸什景炒饭的做法鸡胸肉热水焯熟,切丁胡萝卜,青椒切丝,糙米饭煮好都放锅里,开炒...
11-06
听说在国贸附近有一家好吃的西餐厅,他们的菜系有着意大利菜肉菜搭配起来有机健康的特点,卡路里不像披萨那么高,但是健康程度不亚于披萨。今天我们就来做一道脆皮鸡帕米咖纳。用料鸡胸2个灯椒1只面包糠100克红洋葱1个小菠...
01-09
用料鸡蛋1个空气炸锅-海带金针菇鸡胸的做法兔兔兔兔加可乐...
12-09
用料鸡胸肉1块葱白1段香菜梗5根干辣椒2个白芝麻2克植物油10克白糖2克盐3克花椒30粒零基础的凉拌鸡胸丝(香辣口味)的做法鸡胸洗净,冷水下锅,锅中放干姜和料酒。大火煮开锅,15分钟。取出放凉。撕成细丝。葱白切细丝放入小碗,...
02-16
(烹调:15分钟;2人份)1.烤鸡胸大部分肌肉的纹理比较长,无论做主菜或配菜不仅鲜味极浓,而且洁净流畅的线条总是让我们喜爱,又食欲大增。也有一小部分边缘的短小纹理肌肉,我把它们另外分开,斯碎以后,用橄榄油、极微量的盐和黑/白胡...
02-24