听说碳水和脂肪的碰撞产生快乐
全麦、香蕉、红薯这样的减脂碳水三件套
让热量炸弹花生酱显得更加弱小孤独无助一点点
咱吃起来也就开心一点点
快手早餐系列
【系列一】菠萝吐司披萨
【系列二】肉松芝士帕尼尼三明治
【系列三】肉松奶油红豆沙三明治
【系列四】巧克力花生酱果酱PB&J帕尼尼三明治
【系列五】无油低脂香蕉可可酸奶华夫饼（松饼粉版）
【系列六】内脂豆腐版红油咸豆花
【系列七】蜂蜜奶香华夫饼
【系列八】胡萝卜鸡蛋沙拉开放三明治
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【系列九】香蕉红薯花生酱开放三明治
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【系列十】红薯奶酪烤吐司片
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用料
| 全麦面包片 | 1片 |
| 香蕉 | 一小根 |
| 红薯泥 | 烤红薯最好 |
| 花生酱 | 1勺 |
| 肉桂粉（可选） | 少许 |
【超快手五分钟早餐系列九】香蕉红薯花生酱开放三明治的做法
烤箱预热180度。全麦吐司片上抹一层花生酱
![「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第2张]( "「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第2张")
铺上红薯泥（不用捣很碎，有块状的吃起来口感更佳）
![「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第3张]( "「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第3张")
香蕉切片，均匀排在红薯上
![「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第4张]( "「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第4张")
喜欢肉桂味道的可以再撒上一层肉桂粉
![「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第5张]( "「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第5张")
放入预热好的烤箱中层烤15-18分钟，出炉享受吧
![「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第6张]( "「超快手五分钟早餐系列九」香蕉红薯花生酱开放三明治的做法步骤图 第6张")
