无油无糖，当早餐用来搭配豆浆或者牛奶，最适合不过了，健身减肥的你不要错过哦！
用料
| 全麦粉 | 250克 |
| 酵母 | 4克 |
| 盐 | 3克 |
| 水 | 150毫升 |
| 蜂蜜 | 10克 |
| 葡萄干，核桃 | 各30克 |
全麦坚果餐包的做法
除葡萄干，核桃以外，所以食材放在盆子里，揉至光滑有弹性
![全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
然后加入葡萄干，核桃，揉均匀
![全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
揉好后放在盆子里，盖上保鲜膜，以温度28度，发酵1小时
![全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
发酵好后，将面团平均分成7个，搓圆，然后摆盘再次发酵至1.5倍大
![全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
沾上燕麦片（如果没有可以筛上面粉）烤箱预热上火200，下火190，烤15分钟：
![全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "全麦坚果餐包的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
此方来自会做饭的烘培师，喜欢的可以关注他的微信，微博