荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦亚麻籽无谷胶面包做法

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荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法步骤图

➖无谷胶
➖无酵母
➖无糖
➖100克面包:蛋白质7.4克;脂肪9.2克;碳水37.5克;260千卡

用料  

荞麦米 400克
亚麻籽 40克
亚麻籽油 1汤勺
蜂蜜 1汤勺
苹果醋或柠檬汁 1汤勺
1小勺
苏打 1小勺
170克
黑白芝麻坚果等

荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法  

  1. 荞麦米泡水放冰箱一天,做面包1-2小时前从冰箱拿出来,冲洗。

    荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法步骤图 第2张
  2. 所有食材放入破壁机,搅拌

    荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法步骤图 第3张
  3. 烤箱提前预热200度。烤盘涂油,撒芝麻坚果等其他自己喜欢的干果,放入搅拌好的食材。200度烤1个小时。烤好后,让面包冷却15-20分钟,再从烤盘中取出

    荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法步骤图 第4张
  4. 可以享受健康的面包了!

    荞麦亚麻籽无谷胶面包的做法步骤图 第5张
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