清晨一杯热奶茶唤醒酣睡的细胞,夏日午后一杯亚麻奶茶冰爽舒畅(⊙o⊙)哇。大多时候,我就这样简单的满足又快乐着...此制法来自日本红茶专家高野健次先生的《亲手泡出一杯好红茶》,台版。在原方基础上,我增添了薄荷糖浆,呼啦...
11-26
用料莴笋1根绿豆芽1元钱即食亚麻籽30克香油几滴醋半勺耗油半勺生抽1勺糖1克夏日减脂凉菜之亚麻籽拌莴苣丝绿豆芽的做法莴苣去皮切丝,与绿豆芽放入沸水中汆熟调味料混合调匀加入即食亚麻籽放入汆熟的莴苣丝、绿豆芽拌匀...
12-24
我只是勤劳的搬运工噢!这款来自微博@肖肖肖肖肖肖儿制作的菜谱非常适合减肥的人~用料酵母等看下图蔓越莓亚麻籽软欧的做法看图~看图。...
09-07
一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三(Omega-3)脂肪酸,相当于鱼肝油的10倍。还可消耗身体多余脂肪减肥、提升抗压力、减轻哮喘、改善肾功能等等,好处多多呢!看见没有,薄得透光哦,酥脆的口感更适合做零食!运用的COUSSCO-3703,...
10-09
菜谱都是逼出来的饱腹感超强口感比较粗糙2.3克低碳水14.2克高膳食纤维20.7克高脂肪用料水适量熟亚麻籽50克无糖可可粉10克甜菊糖苷(280倍甜度)0.1克(一般甜)0.2克很甜生酮亚麻籽可可粉糕的做法所有分类混合均匀少量多...
02-15
亚麻籽可以改善心脏健康,必须脂肪酸的良好来源,然而亚麻籽吃整颗的是没用的,外壳难以消化,所以人体没法吸收,因此吃亚麻籽粉还是比较适合的,(亚麻籽粉需要冷藏,并在2个月内食用完。)亚麻籽有一种坚果和烤的味道,今天我把它放进...
10-04
常去香港CitySuper逛糕点材料,袋装亚麻籽粉总是第一时间入眼。没用过,但好奇,于是百度一下亚麻籽的功效:亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种,具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的...
11-20
不用糯米粉的南瓜饼用料南瓜随意面粉随意亚麻籽少许面包糠适量盐一丢丢酵母粉少许亚麻籽南瓜饼的做法熟南瓜,碾成泥加入酵母粉,盐,面粉,搅拌均匀。醒20分钟捏成型,裹上亚麻籽和面包糠平底锅煎至两面金黄...
07-19
每天早上,第一个起床给家里人做饭的,是我。大家看看我以前的菜谱,可以感受到浓浓的动物脂肪气息,所以我的体重也一度飙升到86公斤。出门在外,倍受各种歧视,甚至经常被人称呼为大妈。近半年的时间,我调整了饮食,体重减回到了70...
05-28
面团发酵失败,口感紧实=》放入冷冻室后面团发酵困难,一发二发再久都不能涨体积用料高筋面粉(风筝)200克全麦粉50克亚麻籽17g小麦胚芽5g牛奶100克酵母(安琪普通)克盐适量汤种面粉13水66汤中全麦亚麻籽吐司的做法1.加热汤种放...
06-18
用料奶油奶酪150克黄油30克奶油50克鸡蛋1只甜菊糖适量亚麻籽粉60克椰子粉10克亚麻籽无糖版芝士蛋糕的做法如图所示,时间紧,懒得打字了如图如图...
05-19
最近老公也跟着我Omad了,他现在刚刚开始,活动量大消耗体力,需要适应,到下午四五点钟的时候会有些不适,我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下!手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了,这些我都是买的生籽,再...
02-24
最近懒癌发作,为了解放双手,新败了一个松下SD-BMT1001这个吐司还满高大的,当主食吃也没什么负担~用料高筋面粉135g全麦粉125g亚麻籽30g干酵母2.8g糖20克盐3g竹碳粉5g奶粉6g(可不放)芝士粉10g(可不加)鸡蛋1只(40g)水45g(浸泡亚麻籽...
06-12
这个方子的量可以替代一个鸡蛋,不建议替代超过两个鸡蛋。按照原方子的说明,毕竟是替代品不会完全起到鸡蛋一样的作用,但是在松饼、布朗尼、马芬和曲奇里用效果非常好。我自己尝试了几次,替代一个鸡蛋很不错。图片和方子来...
10-30
亚麻籽富含多种纤维和脂肪酸,不但可以降低胆固醇,还可以增强宝宝智力。做成亚麻籽曲奇,口感真心香酥。用料低筋面粉115g无盐黄油65g糖粉40g黄金亚麻籽40g鸡蛋中等大小半只黄金亚麻籽曲奇饼干的做法将材料准备好。黄油软...
10-30
用料鸡胸肉500克姜片,葱段,花雕(焯水用)适量白兰地一调羹李锦记味极鲜两调羹李锦记秘制红烧汁一调羹太太乐鲜贝露一调羹虾籽酱油一调羹亚麻籽油30克盐一调羹细砂糖三调羹柠檬汁几滴香醋一调羹海苔三张熟白芝麻适量白兰地...
06-15
这个是用亚麻籽代替蛋白做的椰丝球,因为亚麻籽富含丰富的Omega-31tablespoon亚麻籽(15ml)+3tablespoons水(45ml)=一个鸡蛋哦正好家里有进口的亚麻籽就拿来一用,味道很好耶用料亚麻籽15克清水45ML低筋面粉30克细砂糖40克椰丝...
12-06
配方是一小碗的份量,营养表:热量:147大卡脂肪:3g(都是不饱和脂肪)碳水:23g(纤维素4g)蛋白质:7g用料吃剩的小米粥两大勺(撇掉水,只留米)一个大鸡蛋的蛋白杏仁奶(或者脱脂奶/豆奶等)0.2杯(约50ml)亚麻籽粉5g红薯泥两大勺(我用了60g)肉桂粉...
09-15
在国外受到大家追捧的一个欧包,因为吃起来真的像是天堂,严重推荐的一款。亚麻籽浸泡液特别神奇,用它做出的欧包组织格外湿润有弹性,网友形容吃在嘴里是卡仕达馅的感觉。卡仕达馅儿我倒是没吃出来,但是真真的是最湿润的一次...
09-25
用料牛油果一个香蕉两只牛奶适量熟亚麻籽适量牛油果香蕉亚麻籽奶昔的做法牛油果香蕉切块,扔进搅拌机,香蕉用那种熟大了发黑的最好,甜加牛奶到1升,开动搅拌棒搅好后倒入容器,撒上一大勺炒熟的亚麻籽。小贴士以前就觉得牛油...
07-14
无糖无油的健康面包用料高筋面粉200g中筋面粉130g全麦面粉70g亚麻籽粉10g干酵母3g盐8g水260g全麦亚麻籽麦穗面包的做法所有材料混合揉匀至扩展阶段常温下(26度左右)发酵60分钟,翻面再发酵约70分钟。面团分割成3等份,滚圆...
10-08
亚麻籽🉐功效与作用🌹护肤、助消化、抗癌1、护肤:亚麻籽含有丰富维生素和蛋白质,能为身体补充所需营养,使皮肤光滑透亮,减少皮肤脂肪,使皮肤呈现健康状态。2、助消化:亚麻籽含有丰富的膳食纤维,可加快肠胃蠕动,促进肠胃消化,有...
01-23
文:牛麻麻牛;图:安安用料鸡蛋(一人一个);虾米适量;羊肚菌适量;葱花少许;亚麻籽油适量;温水适量;羊肚菌亚麻籽油蛋羹的做法羊肚菌切成小丁丁;蛋盅里加入一份蛋混合一份温水,加入虾米、羊肚菌、葱花;搅拌均匀,蛋忠覆上保鲜膜,用牙签戳些...
05-17
朴素单纯的甜甜小面包~麻糬拌入红豆泥做内馅甜蜜软糯喔~亚麻籽也是很健康的食材。在感受面包香甜的同时也能增加营养~用的是松下p103面包机揉面发酵用料高筋面粉200g纯牛奶120g黄油10g盐2g细砂糖20g酵母3g亚麻籽10~15...
11-04
今天分享一款无油面包——黑芝麻亚麻籽全麦面包。和之前分享的葵花籽亚麻籽面包不同的是,这款面包不需要放油,因为黑芝麻和亚麻籽本身含有丰富的油脂,如果再加油的话,会觉得油腻。而且,这款面包用了蜂蜜代替了砂糖,会更健康...
07-09