用料
| 苦瓜 | 根 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 盐 | 克 |
| 油 | 克 |
苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃的做法
把苦瓜切薄片，放入盐腌制十分钟
把鸡蛋先炒熟盛出
再把苦瓜抓出水，锅烧热，蒜末爆香，放入苦瓜大火翻炒变软，不用盖锅盖，炒三分钟放入鸡蛋一起再翻炒几下出锅![苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃的做法步骤图 第2张]( "苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃的做法步骤图 第2张")
哒哒哒！颜色鲜亮！喜欢吃苦瓜朋友们的福利哦！
![苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃的做法步骤图 第3张]( "苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃的做法步骤图 第3张")
小贴士
全程大火翻炒，不用盖锅盖！否则颜色不好看哦！
苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃做法
炊艺屋
人气：1.86W
相关文章：
- 减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫做法
- 减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃的汤圆做法
- 减脂期的最佳蛋白质：甜甜的苦瓜鸡丝 鸡胸肉也可以好好吃 其实 苦瓜可以不苦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的最佳蛋白质：甜甜的苦瓜鸡丝 鸡胸肉也可以好好吃 其实 苦瓜可以不苦做法
- 低脂减肥期间也可以吃包子之鸡胸肉紫甘蓝包子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥期间也可以吃包子之鸡胸肉紫甘蓝包子做法
- 减肥期间可以吃的素包子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃的素包子做法
- 减肥期间可以吃的炒面（狗头）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃的炒面（狗头）做法
- 减脂餐「加餐系列」#减脂期间，偶尔想吃零食，就可以吃些低卡养生食物哦#的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐「加餐系列」#减脂期间，偶尔想吃零食，就可以吃些低卡养生食物哦#做法
- 减脂期间可以吃的全麦地瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间可以吃的全麦地瓜饼做法
- 减肥期间也不怕！苦瓜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间也不怕！苦瓜鸡蛋饼做法
- 减肥期间可以吃的茄汁拌川的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃的茄汁拌川做法
Y优秀文章
- 1减肥食谱—减肥期间可以吃的大餐，水浴猪扒，好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱—减肥期间可以吃的大餐，水浴猪扒，好吃不长肉做法
- 2凉拌茄子，减肥期间也可以吃好的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌茄子，减肥期间也可以吃好做法
- 3快手低脂酸汤肥牛全麦面（减脂期也可以吃）的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂酸汤肥牛全麦面（减脂期也可以吃）做法
- 4减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉做法
- 5减肥期间可以吃点的健康冰品的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃点的健康冰品做法
- 6低脂快手减肥餐「苦瓜斩蛋」内含不苦小妙招的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手减肥餐「苦瓜斩蛋」内含不苦小妙招做法
- 7减肥期间也可以喝的活力奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间也可以喝的活力奶昔做法
- 8懒人减肥期间高蛋白低碳水午餐的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减肥期间高蛋白低碳水午餐做法
- 9低卡甜品减肥期间也可以吃的椰蓉牛奶小方的做法步骤及图解,美味正宗的低卡甜品减肥期间也可以吃的椰蓉牛奶小方做法
- 10减肥期间也可以吃的披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间也可以吃的披萨🍕做法
H推荐热门
- 1谁说减肥期间不可以吃零食—燕麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的谁说减肥期间不可以吃零食—燕麦小饼干做法
- 2好吃的可乐饼（无油烤箱版）低脂适合减肥期间吃@Makin简单易学的做法
- 3简易版低脂减肥期可吃鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简易版低脂减肥期可吃鸡蛋饼做法
- 4南瓜紫薯这样吃🔥减肥期间也可以吃的小甜品的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯这样吃🔥减肥期间也可以吃的小甜品做法
- 5减肥期间可以大胆食用的主食——炒杂蔬杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以大胆食用的主食——炒杂蔬杂粮饭做法
- 6减脂期间可以这样自制汉堡解馋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间可以这样自制汉堡解馋做法
- 7低糖低油全麦蜜豆香蕉蛋糕，减肥期可以用来代餐的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油全麦蜜豆香蕉蛋糕，减肥期可以用来代餐做法
- 8低脂减肥期间解馋的～韩式拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥期间解馋的～韩式拌饭做法
- 9南瓜布朗尼：低卡甜品配方，减肥期也可以吃～的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜布朗尼：低卡甜品配方，减肥期也可以吃～做法
- 10减脂餐！低卡拉丝“麻薯”！减脂期也可以吃的糯唧唧的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐！低卡拉丝“麻薯”！减脂期也可以吃的糯唧唧做法
- 11苦瓜炒鸡蛋 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒鸡蛋 减脂餐做法
- 12「低碳水食谱」减脂期真的可以吃的蛋糕🍰人间值得的生酮蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水食谱」减脂期真的可以吃的蛋糕🍰人间值得的生酮蛋糕做法
- 13减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋做法
- 14减脂期间怎么做才好吃,最正宗的减脂期间制作方法
- 15桃胶炖奶～减肥期间也可以吃的甜点哟的做法步骤及图解,美味正宗的桃胶炖奶～减肥期间也可以吃的甜点哟做法
N最近更新
- 1低脂低卡❗️韩式拌饭｜减脂期也可以大口吃～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️韩式拌饭｜减脂期也可以大口吃～做法
- 2减脂期也可以吃的−胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的−胡萝卜黄瓜炒虾仁做法
- 3无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的无米饭版什锦炒饭~减脂期低脂又好吃的减肥餐做法
- 4无油低脂-菠菜拌鸡肉-减肥餐可以选的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂-菠菜拌鸡肉-减肥餐可以选做法
- 5夏天减肥餐~苦瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的夏天减肥餐~苦瓜炒蛋做法
- 6减脂期间都可以随便吃的玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间都可以随便吃的玉米面菜团子做法
- 7减肥期间可吃的馒头的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可吃的馒头做法
- 8减脂期可以吃的蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可以吃的蛋挞做法
- 9减肥期间可以当布丁吃的水蒸蛋～温柔美好一生推的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以当布丁吃的水蒸蛋～温柔美好一生推做法
- 10减脂期可以吃的「南瓜意面」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可以吃的「南瓜意面」做法
- 11减脂期可以吃的无糖低油桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可以吃的无糖低油桃酥做法
- 12减肥可以吃肉吗？还在减肥期间苦苦煎熬吗
- 13低脂减肥餐怎么做才好吃,最正宗的低脂减肥餐制作方法
- 14可以吃到饱的低脂减肥菜的做法步骤及图解,美味正宗的可以吃到饱的低脂减肥菜做法
- 15南瓜红枣汤——减肥期间的完美晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜红枣汤——减肥期间的完美晚餐做法
- 16好吃的健康低脂全麦戚风，一看就会，减肥期可以吃的蛋糕简单易学的做法
G猜你喜欢
- 1腐竹木耳炒肉丝的做法和图解,腐竹木耳炒肉丝怎么做更好吃
- 2柠檬蜜桃气泡水咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬蜜桃气泡水咖啡做法
- 3家庭版吮指回味虾的做法和图解,家庭版吮指回味虾怎么做更好吃
- 4脆皮巧克力蓝莓冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的脆皮巧克力蓝莓冰淇淋做法
- 5雪菜鲭花鱼汤的做法和图解,雪菜鲭花鱼汤怎么做更好吃
- 6好吃的吃上瘾的椒盐皮皮虾简单易学的做法
- 7夏天必备凉拌茄子的做法和图解,夏天必备凉拌茄子怎么做更好吃
- 8川香烧排骨怎么做才好吃,最正宗的川香烧排骨制作方法
- 9美善品——花生奶的做法和图解,美善品——花生奶怎么做更好吃
- 10超简单的黑椒鸡丁香菇面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的黑椒鸡丁香菇面做法
- 11门前大树下，游过两只小黄鸭的做法步骤及图解,美味正宗的门前大树下，游过两只小黄鸭做法
- 12烧麦包子怎么做才好吃,最正宗的烧麦包子制作方法
- 13蛋糕装饰合集的做法和图解,蛋糕装饰合集怎么做更好吃
- 14上海青木耳猪肉饺的做法和图解,上海青木耳猪肉饺怎么做更好吃
- 15美好一天的早餐的做法和图解,美好一天的早餐怎么做更好吃