番茄炒西兰花
简直是减肥人群的零卡天花板
番茄和西兰花都是低脂低卡，脂肪和卡路里可以忽略不计，而且西兰花和番茄对人体有很好的抗癌作用，提高免疫力
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 西红柿 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 番茄酱 | 可不加 |
| 味极鲜 | 可不加 |
零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法
准备工序
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第2张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第2张")
蒜炒出香味
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第3张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第3张")
倒入番茄
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第4张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第4张")
倒一丢丢味极鲜 可不倒，看个人口味
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第5张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第5张")
加入番茄汁 可不加，看个人口味
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第6张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第6张")
炒出汁儿
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第7张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第7张")
加入焯好的西兰花(西兰花一定要提前焯一下)
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第8张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第8张")
已经快好啦
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第9张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第9张")
出锅，低脂低卡，怎么吃都不胖
![零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第10张]( "零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤图 第10张")
零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的零基础 减脂餐 番茄炒西兰花做法
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