简单快手又好吃
用料
| 鸡胸肉 | 1块（约150克） |
| 荷兰豆 | 约90克 |
| 番茄 | 1个（约150克） |
| 小葱 | 1根（约15克） |
| 料酒 | 1勺 |
| 黑胡椒碎 | 少许 |
| 橄榄油或植物油 | 少许 |
| 盐 | 1克 |
| 白胡椒粉 | 少许（洒一下） |
减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法
准备食材
![减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
洗净切好 鸡胸肉放点料酒和黑胡椒先腌制一会儿
![减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
荷兰豆煮约三分钟 捞出过凉水 备用
![减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
锅内喷油 依次下鸡肉 番茄 荷兰豆 煸炒至鸡肉由粉转白 放盐 白胡椒粉 小葱
![减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
炒拌均匀 出锅装盘↑↑
![减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
搭配煮好的玉米 一份减脂餐即完成↑↑
![减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉做法
炊艺屋
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