葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食的做法步骤及图解,美味正宗的葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食做法

玉米面里加了盐和葱花
咸香口感
饱腹感很强
方子的量我做了四个
基本上晚餐我吃一个就够了

用料  

葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食的做法  

1. 我用的是细纯玉米粉，小葱切碎

2. 玉米粉里加1克盐

3. 150克玉米粉打入2个鸡蛋、放入葱花，加100克水，喜欢柔软口感的可以多加一个鸡蛋

4. 搅拌均匀

5. 锅烧热加一点油，追求轻食的可以放橄榄油，放一大勺面糊

6. 中火，一面凝固后翻面

7. 煎至微微金黄就可以了，喜欢柔软口感的可以摊薄一些

8. 做了四个饼，我做的比较厚，晚餐代主食吃的

9. 一块饼，搭配些蔬菜沙拉和鸡胸肉，健康轻食

小贴士

鸡蛋和水量都是可以调整的，喜欢软饼的多加一个鸡蛋，或者多加20-30克水
每次可以多做一些，放冰箱保存，吃之前微波炉加热三十秒就行。