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经常出现在我早餐清单里面的快手早餐,热量低!饱腹感强!又好吃!热量:100大卡/份
用料
快手早餐一一(低卡健康)蔬菜烘蛋的做法
鸡蛋加脱脂奶,加点盐跟胡椒粉,搅拌
圆白菜,胡萝卜切丝备用。起锅喷油,下蔬菜丝翻炒一下
倒鸡蛋液
平底锅转圈,让蛋液均匀受热
浇点水,盖上锅盖焖一分钟。原谅我找不到锅盖( ̄^ ̄)ゞ
翻面,再煎一小会儿。就可以出锅了
鸡蛋跟蔬菜永远都那么搭,吃的时候可以蘸点番茄酱