每天都会早起做早饭
早饭吃的好，快乐可以满足一整天呢！
所以对比中饭晚饭的敷衍
早饭对于我就格外重要啦！
尝试记录不重样的早餐，
在这里总结成帖子留下纪念
尽量低卡低油，但是要保证营养全面
面包，低卡甜点，馄饨都是自己做哒！
这些碳水主食可以提前制作备好，
早上只需要简单处理下，非常快手，
也花费不了多少时间呢✌🏻️
用料
| ❤️ 主要搭配如下: | |
| 💛蛋白质一定要够哦 | 肉蛋奶等 |
| 🧡优质脂肪适量 | 芝士，坚果 |
| ❤️早餐碳水要足够 | 面包粗粮等 |
| 💜其他爱吃的 | 水果，杂蔬，拌料 |
1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法
红茶奶香味的吐司三明治！
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第2张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第2张")
这周的早餐主食是欧包哦
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第3张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第3张")
很满意的低卡小蛋糕🧁
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第4张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第4张")
燕麦柠檬挞是最爱
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第5张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第5张")
橙香吐司受到了同事的好评
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第6张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第6张")
第一次尝试蔬菜浓汤
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第7张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第7张")
每一餐都很喜欢了！
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第8张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第8张")
震撼的一月合集，完成！
![1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第9张]( "1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第9张")
