日式火腿蛋沙拉三明治，减脂轻食-无敌简单美味的做法步骤及图解,美味正宗的日式火腿蛋沙拉三明治，减脂轻食-无敌简单美味做法

我最喜欢的三明治口味，清爽低脂不油腻。

用料  

日式火腿蛋沙拉三明治，减脂轻食-无敌简单美味的做法  

1. 食材如图，份量都可以增减，蛋黄酱换成原味沙拉酱也可以。

2. 煮锅倒水烧滚，放入鸡蛋，中小火煮10分钟，捞出泡在凉水中。

3. 鸡蛋剥壳。减脂的可以像我一样，1个全蛋+1个蛋白，减少蛋黄摄入。

4. 用叉子/勺子碾碎鸡蛋，放入切碎的火腿，适量沙拉酱、黑胡椒粉。根据个人口味加少许盐。

5. 拌匀，抹在吐司上，盖上另一片吐司，完成。

6. 我夹了两层，超满足

7. 全部食材都很清爽，不油腻，吃起来不会有负担。

小贴士

-可以根据个人口味加入芹菜碎，也很绝！