从准备材料到成品不到1小时!然而这款燕麦片可以大量制作!冷冻可保存2个月左右!
用料
快煮(即食)燕麦片 | 700克 |
杏仁片 | 180克 |
肉桂粉 | 8克 |
盐 | 1克 |
枫糖浆或龙舌兰糖浆 | 120克 |
葡萄干 | 240克 |
椰子油(需提前融化) | 25克 |
香草精(可不放) | 3克 |
自制快手低热量格兰诺拉燕麦片的做法
烤箱预热160度,准备一个大烤盘,并在烤盘内铺上油纸
麦片、杏仁片、肉桂粉、盐放入盆或者碗内搅拌均匀
再加入枫糖浆、油、香草精并搅拌均匀
将搅拌均匀的麦片平铺在之前准备的烤盘内,尽量摊开铺均匀,放心入预热好的烤箱,大约烤30~40分钟
烤制期间中途可拿出翻拌2~3次,使之受热均匀
成品出炉后,直至冷却倒入葡萄干拌匀即可
小贴士
最好不要用风炉,因为麦片质地较轻容易被热风吹的满烤箱都是,别问我为什么知道,我不想说(ーー;)此款配方为低热量基础款也可以放入自己喜欢的各种果干及坚果,枫糖浆可以替换成蜂蜜,但是有卵巢囊肿及乳腺增生的姐妹就不要替换了!