跟着网上试了几个食谱,都觉得太甜。干脆自己创建一个,记录一下。
tips:
甜味剂不能太多,除了太甜之外容易回潮。
油尽量用无味液体油,椰子油融化后也可以。
燕麦要用生燕麦,非即食非快熟。
坚果要用生坚果,如果要用熟的建议烤完后再和燕麦混合,否则易焦,果干同理。
不喜欢甜的可以把红糖去掉,但有了红糖能够增加风味。
燕麦量可随着是否加入坚果烤而进行适当加减,灵活变通,只要燕麦基本上都能沾到糖油就行。
用料
生燕麦 | 90-100g |
橄榄油 | 8g |
蜂蜜 | 15g |
红糖 | 5g |
肉桂粉 | 适量 |
香草精 | 两三滴 |
盐 | 一点点 |
坚果 | 若干 |
果干 | 若干 |
格兰诺拉烤燕麦片的做法
混合油、蜂蜜、红糖、肉桂粉、香草精、盐。
加入燕麦和生坚果,拌匀,平铺于烤盘。
烤箱预热,原则上是150度30分钟,我的烤箱140度30分钟。
取出放凉,一开始是软软的,放凉后会变脆。敲碎后加入果干/熟坚果,密封保存。
小贴士
可在此基础上尝试继续减少糖油。