用料玫瑰花5颗姜丝2克桂圆5颗枸杞10粒红枣3颗天气寒冷,手脚容易冰冷的姐妹都要知道的养生茶的做法准备食材直接开水冲泡就可以啦小贴士天气寒冷,手脚容易冰冷,一来姨妈就容易小肚子痛的小姐妹,这个姜丝红枣茶就很适合啦!建...
02-02
减肥的姐妹可以收藏了!这样做鸡胸肉,绝对不柴!鸡胸肉和西兰花、胡萝卜一起做肉饼,这样营养也均衡,高蛋白低碳水,膳食纤维也有。煎出来的也比较香,吃起来不痛苦用料鸡胸肉1块盐5克淀粉1勺鸡蛋2个胡萝卜1根生抽1勺西兰花8朵减...
06-17
现在体寒的人越来越多尤其是女生,一年四季手脚冰凉每次经期小腹涨痛,如果你也有的这样的情况,一定要试试这款仰正堂的红糖姜枣膏‼用料姜枣膏1包枸杞适量玫瑰4-5朵建议姐妹们姨妈期人手一包!太管用了!的做法玫瑰5朵枸杞5个...
01-25
饺子皮擀出来的面皮薄薄的,实在太好吃!太香了!用料饺子皮张胡萝卜1根鸡蛋2个粉丝1把所有减肥姐妹请跟着做!的做法这个皮煎出来很香!一阵阵的香味扑鼻准备馅料:粉丝清水浸泡。鸡蛋炒熟切丝,胡萝卜切丝锅中喷油,下胡萝卜丝炒软...
02-05
低脂低卡的青椒炒豆皮~巨好吃!软嫩可口,酱香浓郁,好吃到哭!做法超简单,好吃还不胖!赶紧试试呀~用料豆皮青椒胡萝ト木耳想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮!!的做法步骤1⃣️锅中加水煮沸,分别放入豆皮和木耳焯熟,捞出备用步骤2⃣️起...
02-18
妹:姐想吃这个姐:好搞起来本配方集下厨房各大神之最酥皮配方来自:最详细的蛋黄酥方子修订版(唯一牛妈妈)麻薯配方来自:【麻薯】隔夜不硬(我就胖着玩玩)本配方可做16个用料1.酥皮中筋粉200克猪油70克水82克糖20克2.油酥低筋粉1...
08-01
又是一周的周末,孩子们都在家,碎碎念了好几天,要吃韩式炸鸡,不爱出门的我当然早有安排,提前去网上入了几盒秒食屋的韩式无骨双拼炸鸡,只需放空气炸锅炸一炸就能完成,小白也能轻松搞定,特别简单。无骨的吃起来特别省事,外酥里嫩...
12-26
姐妹几个准备老了就集体以此为生了。简单的配方、简单的方法、不简单的味道!大赞!用料鸡蛋20个茶叶(红茶,正山小种最好)2小包桂皮2片八角2、3个小茴香1把陈皮1块姐妹相传秘方茶叶蛋的做法准备以上材料:八角3或4个,小茴香抓一...
11-24
宝们吃这个吃这个,2把生菜两个鸡蛋就搞定,5元以内,卡路里巨低,简单又好吃😋偷偷告诉你们,这个巨掉小肚腩。✅生菜切很碎,两个蛋,黑胡椒,盐少量,一点点橄榄油,压平煎就可以啦~生菜要沥干水份哦,翻面就是直接一个盘子盖在锅里,然后锅...
01-03
用料鸡胸肉3块卤料包1个腐竹1捆(小)米酒2勺黄糖10颗(小小那种)生抽1勺生粉1勺姜1片盐1勺卤水鸡胸肉-减肥的姐妹看过来😏的做法先把鸡胸肉切成块,放米酒或者料酒、姜煮一遍然后捞出备用热锅放糖,待糖化掉后放入鸡胸肉翻炒,加...
12-12
用料鸡蛋1个手捉饼皮1张沙拉酱适量番茄四片肉松紫菜一分钟教会你手捉饼(姐妹们有手就能学会)🉐️的做法超简单的手捉饼(姐妹们早餐做起来~)再忙也要照顾好身体哦~可以放虾放牛肉芝士鸡蛋肠仔!!所有你爱吃的都可以哦(青菜类比较推...
11-28
不管是下午消遣的油炸小食还是水果茶与三明治都不在话下不管是一人食还是招待朋友都是最好的选择在厨艺这种事情上,技能点一定是满格用料鸡叉骨500克柠檬1个金桔2个苹果1个茶包2袋吐司1包喜欢的水果若干下午茶三件套,这...
04-15
这是我和姐姐一起做的。用料苹果3个草莓10适量香蕉2根火龙果1个0酸奶45克姐妹水果沙拉的做法切你喜欢吃的水果,但柠檬不可以,梨,用了不好吃,弄的是10个草莓,一个猕猴,一个芒果,一个大苹果,一根香蕉,因为不爱吃香蕉,所以弄的少...
06-03
有一次外面吃饭吃到的哦,不过人家是皮蛋,没有放柠檬,我想着用水煮蛋试一下,果然好吃😋用料鸡蛋4个小米椒适量洋葱适量大蒜6瓣柠檬两片芝麻适量小姐妹吃了当场给我跪下叫爸爸的水煮腌鸡蛋的做法大蒜洋葱小米椒柠檬葱切碎末...
08-15
今天做一道超级好吃到芹菜炒香干,好吃不怕胖,喜欢的小伙伴们赶紧做试试吧!用料鸡蛋干芹菜,小米辣,蒜腊肉想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干!!!的做法步骤1⃣️香干切薄片,芹菜切段备用步骤2⃣️热锅放油爆香蒜末,放腊肠,倒入芹菜香干翻...
03-27
--丸子妹丸子妹,为什么你的菜谱里面用的材料越来越少,是没钱买材料还是被你吃到所剩无几--←_←心好痛,都被说中了!嘿嘿,其实丸子妹是在为各位吃货们谋福利呀,咱要用最简单的材料就能做出美味的食物,就算是新手也能轻易掌握!...
03-22
🔥分享几款超级好吃的火锅蘸料,简单方便,吃火锅必备哦~✨👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱)(月jing推迟量少红润的菜谱)(小孩脾-胃的菜谱)(玉灵膏)用料蒜末1瓣想把这自制火锅蘸料分享给所有吃火...
04-24
今天教大家做一道超级好吃的懒人版黑椒鸡腿肉,鲜嫩的鸡腿裹着浓郁的汤汁,好吃到尖叫,而且做法超级简单,一学就会~用料鸡腿4个盐少许0脂黑椒酱3勺料酒1勺真想把这个安利给所有减肥的姐妹!的做法1⃣️鸡腿去皮洗净,加入少许盐,一...
12-25
用料面条1人份青菜4颗肉片50克盐6克白糖2克味极鲜生抽两铲老抽3汤匙黄酒2汤匙滋啦滋啦的小炒面,葱油拌面的好姐妹的做法水烧开,放入面条,面条入锅后注意不停搅拌,防止粘底和粘连捞起过凉,注意面条不要煮太软,过凉要充分捞起...
04-25
这是一道手溜菜,清香入口用料卷心菜200克枸杞子3棵小姐妹的做法菜清水洗好,用手一块块扳下来。把扳成大小块的菜,大火沸水中过沥...
04-27
用料鸡腿2只生抽适量料酒适量老抽适量黑胡椒适量盐适量小米辣适量葱和姜适量安利减脂大鸡腿儿给减肥中的姐妹👭的做法1.鸡腿去皮洗净改刀,入味也更好煮熟2.葱结+小米辣+生抽+老抽+姜片+一小勺白砂糖+没过鸡腿的凉白开...
03-25
终于给老妈要来了配方!买菜居然只花了3r!番茄鸡蛋简直yyds,再加上自己喜欢的蔬菜,减脂期吃这个太合适了!一口气喝掉三大碗!从来没有做过这么简单的汤,一个人在家时可以这样做,省时省力超级方便!这几天刚好一直下雨,喝完汤整个身...
01-02
㊙️哇,这道减脂大拌菜我愿称为掉秤之神!太好吃了,酸辣过瘾,蛋白质超丰富的虾仁,黄瓜脆脆爽爽超解腻,还有一口爆汁的水果玉米……低卡,饱腹,高蛋白,吃一星期都不腻~做法简单,喜欢的赶紧试试吧~用料黄瓜1根虾10只西蓝花半个金针菇1把...
04-09
今日减脂分享来喽~菠菜拌平菇,酸酸辣辣超过瘾,低脂低卡,清爽不腻,绝了绝了👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有...
12-31
简单好吃!低卡饱腹!爱上糙米饭!用料鸡胸肉1块香菇5朵豌豆粒30g玉米粒30g胡萝卜50g低脂火腿50g料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量黑胡椒粉适量快乐减脂!想把这个安利给所有减肥的姐妹!的做法鸡胸肉切块,加1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝...
12-26