2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤及图解,美味正宗的2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭做法

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2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图

用料  

糯米 适量
红枣 20颗
葡萄干 一把
血糯米 适量
红芸豆 一把
腰果 一把
白莲子 一把
栗子 20颗
铁棍山药 2根
萝卜 1根
红椒 一丢丢
黑芝麻 4粒
蓝莓酱 适量
红豆 适量
红糖 适量
花生米 一把

2022素食年之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法  

  1. 糯米、血糯米、红芸豆、花生米提前浸泡一晚,莲子和栗子直接上锅隔水大火40分钟

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第2张
  2. 红枣去核,中间两两相扣一层压一层,卷成花形,用保鲜膜裹紧,对半切开

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第3张
  3. 取一小碗刷油,枣花放在中间,腰果和葡萄干相间摆放,取蒸过的糯米芸豆花生栗子混合,覆盖住下层的枣花,压实;
    再取莲子尖嘴朝外摆在最外层,中间放上一层红豆沙,再取混合糯米压实

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第4张
  4. 最上层覆盖红糖,加入少量清水及至碗的边缘

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第5张
  5. 上锅大火蒸30分钟,两根山药去皮一起蒸

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第6张
  6. 将蒸好的山药压成泥,加适量牛奶混合以便造型

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第7张
  7. 将山药泥捏成天鹅身体的形状,中间捏凹可以放蓝莓酱,用白萝卜雕刻天鹅颈,数字2的形状即可,红椒点缀,黑芝麻做眼睛

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第8张
  8. 白萝卜切极薄片,放入冷水泡十分钟,会自然形成弧度,按此弧度雕刻天鹅翅膀即可

    最后在凹槽中加入蓝莓果酱,盘子里也加一点点缀

    2022素食年饭之圆圆满满:天鹅蓝莓山药+无油低脂八宝饭的做法步骤图 第9张
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