>
煎鳕鱼➕小青菜➕花菜补充下蛋白质哈哈哈又是超级简单快手的一顿!!我要超神了!简单才能坚持做好吃才能坚持吃健康才值得吃哈哈哈
用料
21天减脂餐Day9的做法
鳕鱼切块
放盐和酱油腌制5分钟
放锅里煎
花菜放蒜瓣炒下
鳕鱼出锅,要当点姜不然会有点腥
装盘走了~