要伺候娃的营养餐,和我的减肥餐真是困难啊,忙乎半天,两个菜是我的
用料
西蓝花 | 1颗 |
虾仁 | 150克 |
范志红21天减肥餐 12.14午餐的做法
1.茄汁虾仁
发现这种做法的虾仁还挺好吃,我和娃都吃净了
2.双色菜花
没有菜花,整颗西蓝花🥦代替了一半的菜花哈哈
3.给儿子煮的牛腩面和凉拌黄瓜金针菇
还比较捧场茄汁虾仁应该也可以试试,口感有点像油焖大虾,不过没有那么油腻,清淡版。
小贴士
做了两餐范老师的食谱,发现只是采购食材比较麻烦,各种材料都要一点点,比较杂,可能是因为各种营养成分均衡搭配吧。其实做起来还可以,也可能是家里有娃,长期给娃搭配辅食习惯了啊哈哈哈
晚上在婆婆家里吃了捞面回来