吃不胖的辣子鸡丁的做法和图解,吃不胖的辣子鸡丁怎么做更好吃

想减肥，又管不住嘴？来试试这个高蛋白的辣子鸡丁，好吃又实惠，可劲造！

用料  

吃不胖的辣子鸡丁的做法  

1. 鸡胸切丁，洗净后挤干水份

2. 加入白胡椒粉，盐，蚝油，白葡萄酒，淀粉揉匀腌制30分钟

3. 准备辅料，蒜切花刀，因为蒜也好吃到不能放过🤗

4. 锅中少许油，下去辅料炒香

5. 下入鸡丁炒制8成熟，起锅前再放点蚝油

6. 转入空气炸锅，200度，50分钟，每10分钟翻动一下，

7. 带水分和多余油脂被烘干，撒上一点芝麻，😍
   由于只放了一点点油，所以口感会比较干，但是绝对的减脂神器，好吃到爆
   
   自己在家做的话可以减少一点分量，我这是5人份的量^_^

小贴士

夏天来了，祝大家减脂成功！