因为想减脂，需要减主食，但同时减脂要运动需要蛋白质，就参考了一份日餐食谱，加上自己发挥了一点，造了这道菜。
用料
| 内脂豆腐 | 半块 |
| 奶酪 | |
| 卤牛肉 | |
| 酱油 | |
| 海鲜酱 | |
| 黑胡椒 |
减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法
将内脂豆腐横着切半块，使其变薄。铺上奶酪片。我是用两块三角奶酪横切为六片铺满豆腐的。
![减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第2张]( "减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第2张")
把卤牛肉和一点点海鲜酱拌一下备用
![减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第3张]( "减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第3张")
准备好酱油和黑胡椒粉，一点就够
![减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第4张]( "减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第4张")
把豆腐奶酪放进微波炉中高火转三分钟，浇上牛肉等调味料和调味汁即可。很好吃，很饱，都担心会不会吃多了，呵呵
![减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第5张]( "减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤图 第5张")
减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎的做法步骤及图解,美味正宗的减脂高蛋白主食:奶酪豆腐牛肉碎做法
炊艺屋
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