20220329疫情被关在小区第2天,李jl作为家庭代表买了菜回来,浅炒了两个绿油油的菜,做了个葱油拌面。用料【葱油面】:3人份小葱8-10根玉米油一些面条3人份生抽吨吨吨的程度老抽一点白糖一些【炒茼蒿】:1盘茼蒿1把蒜瓣3-4瓣盐...
02-18
脆皮鸡➕猪肚鸡汤➕蚝油生菜🥬➕炖补乌鸡汤用料鸡半只生菜🥬1颗猪肚半个每日午餐#打卡的做法丰富的午餐...
02-09
端午假期最后一天,给自己做点好吃的。用料猪肚1个日常午餐2022.6.5的做法生焗基围虾亲戚推荐焗虾视频,说试过不错。小虾28元/斤,挺便宜的。洗干净平铺在平底锅,加入姜丝和葱白,倒入白酒,盖上锅盖大火焖2分钟虾变色,关火后2分...
01-07
#疫情期间在家吃的饭#今天吃什么之简单菜谱系列~不知道吃啥的时候就来瞅瞅用料各类家常菜谱仅供参考午餐晚餐简单菜谱的做法123456...
02-21
2019.12.22周天只是想记录一下自己做过的饭用料鸡蛋2个冬至午餐的做法第一次做,蛋糕跟模具没有完全分离。右半边是被我修复的午餐就吃这吧。低筋面粉碳水含量有点高蒸的时候,我其实还偷偷吃了一个皮蛋好吃哈哈...
03-04
用料持续更新克健康饮食刷脂早午餐记录的做法泰式牛肉沙拉韩式荞麦面蜂蜜芥末鸡胸南瓜蓝莓pancake咖喱鸡胸魔芋面麻酱荞麦面藕omelette菠菜和feta全麦bologneseMexicanquinoabowl昆明小锅米线🌚(魔芋荞麦面替换米线玉...
12-08
自从减脂时候爱上了做减脂餐,今天给大家推荐一道减脂期可以吃的两道菜,大家做起来吧用料牛肉200克荞麦面100克青菜共400克西红柿一颗鸡蛋清一个葱花姜片洋葱丁一丢丢低卡减脂午餐的做法黑椒牛柳荞麦面,低卡版水煮牛肉教...
03-11
2022年2月份最后一天,天开始变热了,以后要少油少盐啦!用料香肠1/3根娃娃菜7片生瓜1/2山药60克木耳6朵翅中7只蜜瓜1个快手午餐2.28的做法奥尔良烤翅香肠娃娃菜生瓜炒木耳水果蜜瓜合集...
02-08
「白老师家常菜」第2季全集(已完结)用料土豆个土豆早午餐的做法小土豆切块2中火3培根切细条45放洋葱,放一点盐6677结束升级款。大土豆切块中火2345678加蛋4537完成...
03-13
2019.12.20自制午餐🍱第1次打卡持续更新🌵犹豫了许久,还是买了这个电热饭盒自带午餐。公司的食堂比较油腻、且卫生状况堪忧,先后发生了发霉的煮鸡蛋、有头发丝、橡皮筋的炒菜等事件后,表示失望至极。饭卡全部刷成酸奶、...
03-03
夏天到了,怎么能不吃点凉面呢用料荞麦面100克胡萝卜小根黄瓜小半根鸡胸肉100克鸡蛋两个减脂期午餐之酸辣鸡丝凉面的做法所有食材!还有一块鸡胸肉,已经放锅里煮了,电饭锅煮三十分钟,里面加点大葱,蒜,料酒。料汁:葱花小米椒蒜末...
12-29
一日不过三餐,一年不过四季。分享自家的午餐,每一天都要好好享受生活用料肉类蔬菜三餐四季❤️温暖家常❤️三菜一汤💯午餐食谱的做法肥肠鱼片和清蒸鱼片有菜谱,进主页找荷包蛋汤很好喝咖喱鸡肉超下饭腊味超好吃虾仁鸡蛋蒸豆...
02-09
用料排骨15块冰糖7粒生抽6勺米酒5勺葱1段姜1片醋2勺一小时午餐-糖醋排骨的做法排骨焯水备用热油炒糖色下排骨上色5勺米酒6勺生抽,加水没过排骨小火炖半个小时大火炖到即将收汁加2勺醋...
02-05
休息日,睡到日晒三竿的仪式感用料鸡蛋1个培根两片蘑菇8朵小蕃茄8个生菜三片烤肠两根蒜适量盐适量黄油10克黑胡椒粉少许欧芹碎少许Brunch/英式早午餐的做法生菜切丝(因为没买到苦菊菜,也可用其它代替)口蘑切片,蒜头切末备用...
12-30
周末娃终于可以花点时间吃费事的食物了用料皮皮虾8只汪丫鱼4条毛白菜500克里脊肉50克胡萝卜1根玉米50克豌豆50克马蹄4个快手午餐2.26的做法红烧汪丫鱼椒盐皮皮虾小炒肉丝...
02-07
今天声音都变了,喉咙有痰,老公带娃买菜,炒了豆腐和菜心,我做干黄花菜炒五花肉,喝杯黄酒和汤。用料青椒2个日常午餐2022.5.21的做法干黄花菜炒五花肉这次加青椒和豆豉炒五花肉,也挺香的。...
12-30
过年胖了4斤,工作日两周减回来!用料鸡腿肉(去皮)牛肉青菜减肥午餐记录的做法周二周三周五和周六的小贴士那些辣辣的调料是钵钵鸡调料,肉和菜煮熟泡着就行了。减肥期间早上只吃两个鸡蛋+一杯奶昔,上午加餐一瓶牛奶,下午加餐一...
02-11
用料生菜一把(一块钱)大蒜大的2瓣,小的3瓣蚝油一小勺酱油一勺糖小小一勺油超少一丢丢减脂下午餐的做法第一步:分开每一片,根据你的盘子大小修剪一下每一片生菜大小,洗干净,水煮开,放进去小诀窍:记得放点小苏打(碳酸氢钠)这样才能...
03-12
一家三口去市场买菜做饭,宝宝会点白菜了。用料青茄子1个日常午餐2022.5.29的做法白灼虾45元/斤的基围虾,便宜了一点。擂辣椒茄子皮蛋这次加了蒜瓣,有点生辣,下次还是不要加了。先炒熟辣椒去皮擂烂,加盐调味。再加入皮蛋擂...
01-01
更多精彩视频请关注YouTube:蝈蝈儿的早午餐日常用料土豆2个泡芙1份烤冷面2张鸡蛋2个自制酱料1份街头小吃系列早午餐的做法烤冷面用到的酱料是之前做的,备了好多还没有吃完,几天正好拿来做烤冷面吃...
02-25
用料多宝鱼1条肥牛卷200克杏鲍菇1个土豆粉1袋刀豆400克生菜苦菊5片铁棍山药1根快手午餐2.11的做法清蒸多宝鱼酸汤肥牛清炒刀豆蒸山药蔬菜沙拉...
02-03
自己搭配喜欢的食物才快乐,你们也可以试着自己搭配,主食+荤菜+素菜少油少盐少糖,必须加糖就加0卡糖,不吃饱哪有力气减肥!用料主食一👊🏽蛋白质一✋蔬菜不限减脂期自配午餐-1的做法红薯+鸡蛋羹+蒜蓉菠菜轻断食日的午餐杂粮...
01-03
在安特卫普一家早午餐店吃到的配方跟老板买了食材要了菜谱回家复刻用料鸡蛋个黑胡椒勺盐克碎小麦蘑菇芝士燕麦片芝士黑胡椒低碳水早午餐早餐2焗饭的做法碎小麦一杯水四杯加盐和碎蘑菇煮成稀粥即食燕麦片放进粥里干了...
02-21
4月,这个季节,莴苣真是常在桌子上出现。孩子今天喝了2碗。用料葱姜鸡蛋个莴笋根松茸粉盐克香油莴苣鸡蛋汤,中午餐怎么能少的了一碗汤呢的做法葱姜切断入水烧开,放入莴苣,放鸡蛋液,如果想要蛋花好看,可以把碗拿高一些,再倒入蛋...
12-22
时间:约30-35分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料沙拉鸡蛋2个生菜200g千岛酱8g豆浆烤黄豆15g小麦胚芽10g大枣肉15g熟黑芝麻10g水500ml酸奶100gDAY7午餐:生菜鸡蛋沙拉/麦胚红枣豆浆/酸奶的做法生菜鸡蛋沙拉:鸡蛋放冷水中煮开,...
02-02