减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪做法

两还是挺大的，我没有吃完，留一半当晚餐

用料  

减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪的做法  

1. 平时我都是用自制的全麦面包，但最近太懒啦，买现成的，一看就不是纯洁的全麦面包(￣∇￣)

2. 水浸金枪鱼攥干水分

3. 辣白菜切碎

4. 辣白菜金枪鱼拌匀，忘拍照了。铺在垫了生菜叶子的面包上。

5. 切几片西红柿放上

6. 加上另一片面包

7. 用保鲜膜裹紧紧紧

8. 然后快刀斩乱麻，一刀到底切下去，千万不要来回蹭着切呀，会碎。我这个没裹紧，有点散了。

9. 倒一杯脱脂牛奶

10. yummy(≧▽≦)