「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪做法

周末的早晨给自己做一份料超足的三明治，选择了水浸金枪鱼和轻态吐司，不用担心热量太高，吃起来满满的幸福

用的是丘比的沙拉酱，也不需要很多但就是会提升整体味道，棒呆

用料  

【减脂早餐】金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪的做法  

1. 准备食材

2. 金枪鱼用水冲洗一遍备用，土豆蒸熟，鸡蛋煮熟，蛋白和蛋黄分开

3. 土豆压成泥

4. 加入蛋黄、沙拉酱、黑椒碎、一小撮盐🧂和二分之一金枪鱼拌匀

5. 牛油果🥑压成泥加入蛋白碎拌匀

6. 剩余金枪鱼稍微弄碎

7. 准备好的三种馅料

8. 吐司片上先铺一层金枪鱼土豆泥沙拉

9. 再放一层牛油果泥

10. 最后铺一层金枪鱼

11. 盖上另一片吐司

12. 用保鲜膜包裹起来，吃的时候对半切开即可

13. 作为早餐完美