早中晚最棒的膳食，丰富多样！夹层可以全凭自己喜好
用料
| 高筋面粉 | 416克 |
| 全麦粉 | 150克 |
| 酵母 | 7.5克 |
| 水 | 260克 |
| 盐 | 5克 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 糖 | 40克 |
健康营养全麦吐司的做法
把全部材料一起搅拌到表面光滑如图用袋子包起来，室温基础醒发1小时
![健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
一小时后用手指搓一下如果没有快速回弹证明已经可以做下一步了，就平均分6份滚圆
![健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
滚圆如图，再次用袋子包起来，放室温松弛30分钟之后开始整型
![健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
把面擀成长条！然后可以加上自己喜欢的小料，我加的是蜜豆，可以加坚果类哦，核桃杏仁，果干，葡萄干，蔓越莓干，等等你喜欢的都可以，不能放多，一点就好了，接着轻轻卷起来就可以啦。
![健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
不要卷太紧哦，慢慢卷起来就行了，放进盒子发到9分满就可以烤啦。上下火温度190
![健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "健康营养全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
