用料鸡蛋2个卷心菜半颗面粉三大勺食盐少许白胡椒粉少许卷心菜饼(健康蔬菜饼)的做法卷心菜切丝洗净加入其他材料搅拌均匀摩飞六圆盘刷油,或者平底锅刷油加入卷心菜糊煎至金黄翻面两面金黄即可出锅,美味的卷心菜饼就完成了...
12-08
醇香嫩滑,零失败,简单又美味用料鸡蛋3个白糖15-20克左右(我不喜欢太甜)纯牛奶100ML淡奶油100ML蛋挞皮12个(我买的奥昆)蛋挞托网上买(我买的烧友)蛋挞,0失败,简单健康美味的做法1、白砂糖+牛奶入锅:开火搅拌到白糖融化,倒出待冷却(...
12-24
英文Cranberryorangebiscuits,这是一道非常快手,健康,又简单的夏日点心,酸酸甜甜,橙香扑鼻。可以做完早餐或者下午茶。有点像司康,但油更少。做法更简单。有手就会。姐妹相聚,先做后分享,其乐融融。这里的量可以做12-13个请...
12-13
封控油桃一买一袋,都熟的发软但是吃不完咋整?直接丢冰箱冷冻做桃子冰沙不香吗?用料油桃适量最健康简单的冰沙的做法新鲜油桃-5℃冷冻一天洗洗直接开啃口感是非常稀碎的小冰渣,淡淡桃子果香。而且冷冻后吃桃纤维不会卡牙...
01-05
减脂期一直都需要遵循吃的精,却要保证营养的原则,这道豆皮卷不要太合适~优质蛋白,膳食纤维全都有了,而且做法超级简单!用料豆皮1张鸡蛋2个大白菜50g胡萝卜半根生抽2勺陈醋1勺香油1勺花椒油1勺辣椒面2勺鸡精1勺豆皮的健康吃...
12-14
夏天要到了,可以做薄荷艾草膏了。去年做了很多,送了很多给朋友。我个人和朋友使用的感觉就是这个东西,不能说它有啥神效,但是抹上之后,真的是止痒效果杠杠的。原材料只是橄榄油和蜂蜡,完全无添加,宝宝用太好了。跟着韩猫猫,一...
12-22
最近体重有点飘,为了控糖,但又想来点小甜点裹腹,也是绞尽脑汁,用全麦粉替代部分低筋面粉,苹果丁增加甜味和滋润度,做了这款低脂版的苹果司康,美味又无负担。用料苹果1个黄油15克全麦面粉150克低筋面粉50克克黄油40克盐1克细...
12-12
第一次烧牛排,简单摆盘,鸡蛋切的颜值再高一点就好了(˶‾᷄⁻̫˵)用料紫甘蓝6片鸡蛋1只个牛排200g橄榄油5勺橙子1个盐2勺胡椒粉适量健康牛排之紫甘蓝鸡蛋的做法安格斯牛眼1块,化开后,清水洗净加入适当橄榄油,起锅大火加热...
12-20
已经不记得什么时候开始做这个黑暗料理,应该是生了孩子之后吧。有的觉得做饭是个奢侈的事情,又要为孩子们做有营养的儿童餐,又要快的,又要让挑食的孩子们多加一点蔬菜,哈哈😄,用心良苦呀……所以做了这道百搭的黑暗料理,全家...
01-03
百合西芹虾仁炒荷兰豆用料胡萝卜2根好看健康菜的做法百合西芹虾仁荷兰豆全部全部弄成片...
12-31
参考过很多菜谱,试过各种炸油条的方法,经过不断改进、总结,这个配方效果最好,希望能帮到喜爱做饭的你用料普通面粉500克无铝泡打粉8克小苏打4克盐5克油18克冰水325克油(炸油条用)适量香酥、健康大油条的做法水放冰箱冷冻室2...
12-07
你知道吗?人类只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。土豆是优质的碳水,它富含膳食纤维,水分达到79%。用土豆代替部分主食,可以帮助减肥,帮助糖友稳定餐后血糖。(还记得《火星救援》里,马克在火星吃了4年土豆,最终土豆伴他...
12-09
本身是优质脂肪,味道还那么香,我真是太爱花生酱了😆~那么除了抹面包,花生酱还能怎么吃呢🤔?拌面了解一下!会一次就爱上哦~用料荞麦面100克黄瓜半根胡萝卜一小段小葱半根蟹肉棒2根熟芝麻1勺【以下是拌面酱调料】生抽1勺米醋半...
01-01
因为疫情原因,快递不畅,有些烘焙原料不足,所以做点馒头吧,以前是煮藜麦饭,这次揉到馒头里也很好吃用料中筋粉400克藜麦75克水170克酵母5克健康低脂藜麦馒头的做法藜麦提前一晚泡发,泡出小尾巴泡发好的藜麦和其他原材料全部...
12-12
自己做的草莓🍓酱真的不比外面差,总感觉外面的虽然颜色非常鲜艳但是味道不好,自己做更安全,甜度可控用料草莓适量柠檬1/3个冰糖(或者白糖)适量(根据自己喜欢的酸甜度加)自制草莓酱🍓‖健康无添加剂的做法草莓打成汁,或者切块...
12-07
昨天疫情物资发了一大包菜,生菜、青菜、鸡毛菜、苋菜,真是看傻了,为了不浪费也不为难自己,在网上寻觅了一个好吃的方法,记录一下~用料蔬菜两把生抽2勺蚝油1勺半油2勺好吃健康的水煮菜的做法烧水,水开下洗好的生菜煮(就像煮火...
12-28
四月末的乡下瓜果蔬菜都还在生长期,屋后的桑树已经长得比房子还高,每年都会开密密麻麻的花,就是不结桑果。这个时节的桑叶正鲜嫩,爬上梯子摘了一篮子桑叶,一部分做甜点,一部分炖肉汤。桑叶营养好,做成各种美食既健康又美味。...
12-31
鸡胸本身脂肪少,煎鸡胸最常见的问题就是又干又没味。解决的办法就是把整块鸡胸切条煎。鸡胸条的宽窄没关系,一定要薄,不能超过手指头那么厚。要的效果是,放进锅中,一下就能变色。而且一定要用铸铁锅,铸铁锅保温效果好,肉放进...
03-24
简单健康,适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发,青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋,再放油,煸炒葱姜蒜和胡萝卜,稍后放入木耳和青椒,最后加入鸡蛋,临...
12-26
之前传过一个老长沙油炸红薯粑粑的菜谱,用空气炸锅和烤箱也能做,而且更健康,更省时。用料红薯1个面粉适量白糖1-2勺黑芝麻一点点健康无油的空气炸锅,烤箱红薯🍠粑粑(红薯烙)的做法红薯切小丁,加入适量面粉,一勺白糖。喜欢甜的...
12-28
早餐∶【香椰奶昔】用料小菠萝1个香蕉1根椰奶/椰汁/牛奶400ml健康饮食养成Day1的做法1.切菠萝2.切香蕉3.丟进榨汁机4.倒入椰奶5.想喝清爽的可以加入少许冰水/冰块。6.榨汁...
12-29
用料红茶10g牛奶1L白糖80克水烧水壶1/4好喝又健康“家庭版奶茶”的做法炒糖之前,煮一点开水,放5g茶叶泡成浓茶汤,白糖小火炒化,炒至焦糖色,加入5g茶叶一起炒加入提前5g茶叶泡好的茶水,煮1-2分钟倒出过滤茶叶过滤好的茶汤重...
12-07
秋葵,素有蔬菜王之称,有极高的食用价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。小阿姨送我的一大袋秋葵,我要多想几种做法吃光它!用料秋葵500克【百合花开】健康美味——秋葵四吃的做法秋葵沙拉1...
12-12
五一劳动节,必须要劳动(做美食)这款饼干健康又饱腹,口感丰富,凉了以后还是比较脆的,非常适合放在包包里,饿了馋了来一块。Yummy~用料A部分燕麦片240克(水煮型冲泡型均可)低筋粉50克全麦粉50克(如没有,可换低筋粉)纯牛奶40-50克玉米...
12-22
喜欢各种Berry的懒人们冲呀!几斤莓莓几大口吃完!用料蓝莓草莓桑葚树莓若干养生/健康莓莓冻的做法蓝莓草莓桑葚树莓,全部洗干净,我还加了一些我最爱的嘉宝果,也是一种Berry。这样做一锅沙拉也很好看,但是我们太懒了,想找更方...
12-07