㊙️无面粉低卡小贝‼️附蛋糕体·豆乳酱通用做法的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️无面粉低卡小贝‼️附蛋糕体·豆乳酱通用做法做法

🔥要想小贝自由，看这篇就够了‼️啥口味都能做‼️
㊙️ 低碳高纤无面粉｜微波炉3分钟搞定
💕蛋糕体碳水超低，对于健身控糖人群就很友好✨减脂/生酮/爱吃糕点的姐妹放心入，一篇实现小贝自由‼️
✨✨✨
🥥最外层可依据自己喜好DIY
无糖肉松（具体见👉自制肉松笔记）
低脂椰子碎（椰子的清香和豆乳酱超配的）
可可粉、黄豆粉、抹茶粉均可
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上述食材能做3个小贝，建议冷藏后2-3天内食用‼️
💕这款高膳食纤维的蛋糕体，口感会有些匝实，饱腹感很强，减脂期吃就很满足的‼️💕做早餐、下午茶、运动前的补给都🉑️
💕食材已码好，速度🐴住，小贝自由冲‼️

用料  

㊙️无面粉低卡小贝‼️附蛋糕体·豆乳酱通用做法的做法  

1. 🍰蛋糕体食材【通用】：
   亚麻籽粉25g➕燕麦纤维25g
   鸡蛋1个
   泡打粉3g（约一勺）
   牛奶60g（用热水也🉑️，脱脂牛奶热量更低）
   🌈：粉类可用椰子面粉、杏仁粉代替，不减脂的可用小麦粉、全麦粉等代替

2. 💕燕麦豆乳酱：
   20g黄豆➕10g燕麦➕600ml水
   （黄豆提前净泡，豆浆模式即可）
   💕无糖浓稠酸奶
   （自制或超市选购）

3. 💕豆乳卡仕达酱：虽繁琐，但超好吃
   （具体见👉万能酱料合集笔记）
   💕豆乳酱：豆浆/黄豆粉➕牛奶简直是神仙搭配
   （一包豆浆粉全搞定）

4. 微波炉加热后成熟的蛋糕体

5. 一层豆乳酱

6. 一层蛋糕体

7. 整个裹上豆乳酱

8. 肉松里滚一圈，完成

9. 各种口味自行DIY

10. 椰蓉的

11. 肉松的

小贴士

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一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！